Многие их нас часто задавались вопросом как привести своё тело в порядок. Кто-то хочет добиться фигуры античных атлетов, а кому-то достаточно просто быть в "хорошей физической форме". И тут встаёт главный вопрос Спорт или Физкультура?
О Спорте
В наше время существует великое множество направлений спорта и Олимпийские виды — это лишь малая часть от того, что реально существует на сегодняшний день. Каждое направление работает по своему, и в каждом виде есть свои плюсы и минусы.
Но нельзя не заметить что спорт в любом своём проявление накладывает так называемый "профессиональный отпечаток". Что это? Это как правило телосложение и дисгармоничное развитие в процессе занятий. Наверное многие из нас видели карикатуры про гороподобных велосипедистов с развитыми исключительно ногами или "одноруких теннисистов" у которых развита лишь одна половина тела.
Тогда для чего нужен спорт?
Спорт- это в первую очередь предельные нагрузки которые способно выдержать тело человека на текущий момент. Говоря простым языком периодическая нагрузка "до упаду". Каждый спортсмен тренируется с повышением максимальной нагрузки для достижения всё более и более высоких результатов.
И вот тут встаёт первая развилка выбора. Что конкретно вы хотите? Стать олимпийским чемпионом или же просто построить здоровое и гармоничное тело? Если же первое то, спорт это точно про вас. Но не всё так гладко. Обще известный факт- Спорт калечит. И действительно боксёры выходят на пенсию с Альцгеймером или Паркинсоном. Гимнастки выходят на пенсию с полностью не пригодным для жизни связочным аппаратом. Но ест один небольшой, немало важный нюанс. Реально калечит только спорт так называемых "высших достижений". Это значит что тренируясь два раза в неделю и не выходя даже на областной уровень соревнований действительно вероятность травмировать на всю жизнь намного ниже, чем при ежедневных тренировках и участие в соревнованиях на международном уровне.
О Физкультуре
Физкультура же в свою очередь это комплексы упражнений направленных именно на поддержание укрепление и сохранения здоровья. Казалось бы вот оно, идеальный вариант который не имеет недостатков! Но опять же не идеален наш бренный мир. Занимаясь исключительно физкультурой добиться больших результатов при похудении или попытке построить "тело своей мечты" нереально в принципе.
Физкультура даёт лишь минимальную нагрузку необходимую для полноценного функционирования организма. Это значит что комплексы физкультуры служат лишь для "разгона метаболизма", общего укрепления мышечного каркаса и лёгкой тренировки сердечно-сосудистой и дыхательной системы.
Что же выбрать?
Безусловно каждый ставит себе цели сам и нельзя однозначно сказать что же лучше. Если же оценивать объективно, то самым верным и правильным решением будет использовать какой-либо вид спорта в качестве физкультуры.
На пример очень популярны фитнес залы. Такой тип занятий нельзя полностью отнести к физкультуре ввиду наличия около максимальных нагрузок в любой тренировочной программе. Но в то же время не предлагается использовать сверх тяжёлые нагрузки и тренироваться на износ.
И опять же хочется воскликнуть вот он идеальный вариант! Но не у всех и каждого есть деньги на профессиональное оборудование и довольно дорогие спортивные залы, а про занятия с тренером уже и речи не идёт. И здесь на помощь способны прийти уличные площадки, а так же не дорогие товары из спортмастера.
Итог
И так выделив что для достижения результатов и отсутствия проблем со здоровьем стоит совмещать оба направления. Остаётся определиться с видом спорта из которого буту заимствоваться некоторые элементы тренировки и упражнения. Я предлагаю на выбор два варианта в зависимости от финансового состояния.
Первый, бюджетный вариант это воркаут. Направление представляет собой так называемую уличную гимнастику. Проще говоря ни чего кроме турника и брусьев вам не понадобиться.
Второй же вариант это спорт зал или "качалка" в простонародье. В этом случае наибольшее число заимствований будет из бодибилдинга и аэробики.
P.S
И так если вам понравилась статья и вы выбрали для себя направление в котором хотите попробовать себя, то подписывайтесь. Здесь будут выкладываться различные статьи с интересными упражнениям, комплексами тренировок и многим другим, что поможет вам в самой сложной работе, работе над собой.