Гордость променял на жалость. А прошло всего лишь 4 года! Как так? Может, мудрость пришла, а может старость)
На этой фотографии я бегу один из первых в жизни полумарафонов. Это часть подготовки к марафону, то есть к 42 км. Конечно, ощущения невообразимые. Кайф не то слово. Космический кайф. Но только сразу после финиша. А потом все болит)
К марафону я готовился основательно и по программе. Почитал, пообщался с умными людьми. Один из них и составил мне программу на год (!).
Начинал с нуля, следил за пульсом больше чем за темпом и всем остальным. Тренировки 5-6 раз в неделю, в любую погоду. Зато преимущество: спортзал не нужен. Нарезал круги вокруг дома на Алтуфьевском шоссе. В выходные большие дистанции бегал в Ботаническом саду.
И вот полумарафон где-то в Мышкине в Ярославской области. Город похожий на деревню из русских сказок. Я бежал впервые и просто наслаждался: все жители нас приветствуют, воду дают, душ из крана предлагают, жарко было! Такого искреннего и доброго отношения ко всем бегунам, а не только к своим знакомым, я больше нигде не видел.
Пробежал за 1 час 46 мин 27 сек. Результат вполне хороший для любителя.
А теперь главное. Смотрю я на эту фотографию и мне прям кричать хочется. Посмотрите, как ставлю ногу- на пятку. Это самая грубая ошибка. Поэтому через год я уже не мог бегать.
Не вдаваясь в подробности, я травмировал пятку, вернее мышцы в стопе, и сказал большому бегу пока.
Для меня бег-зло, потому что я думал как многие: что там особенного? Всегда бегал и тут смогу! Какая техника, все же и так понятно. Сам виноват, спору нет. Но, уверен, таких лопухов много! Ведь это же так просто, взял и побежал. Но и тут учиться надо.
Кстати, когда пятки заболели, я начал ходить на тренировки к профессиональному тренеру. Боль проходила к середине тренировке. И наставник из большого спорта, привыкший к боли, сказал пройдет. Я делал специальные стельки, менял технику бега, но было уже поздно.
Конечно, я и сейчас бегаю, раз-два в неделю, километра по два. Но это уже совсем другая песня.
А вы БЕГАЕТЕ? ЧТО ДУМАЕТЕ ПРО БЕГ ВЫ?
