оттолкнись
вдохни
нырни
выдохни
выплывай
вдохни
ты плывешь.
я никогда не ценила это умение плавать.
да все же умеют.
да я не спортсмен.
да я медленно плаваю.
да вообще, ерунда, а не умение.
но, вот, у меня был период панических атак.
в транспорте.
до того, как ди стали говорить об этом.
я задыхалась в толпе, мне казалось, что всё, я умру.
и я, не осознавая, начинала плыть брасом. в мыслях. и также дышать, как будто я бы плыла.
и выплывала из этих приступов паники.
когда я сомневаюсь в своих успехах на работе, то опять начинаю " плыть"- дышать как при плавании и в голове возникает образ плывущей меня в море, в моем любимом месте.
уверенность возвращается.
когда я сомневаюсь в себе, в чём- то, то обращаюсь мысленно к той стороне себя, в которой никогда не сомневалась, так как не ценила её, не видела силы.
теперь вижу.
сейчас, когда в моей жизни тяжелый период в плане профессионального выгорания, я поняла, что мне физически необходимо плавать.
я с отпуске, поэтому могу съ ездить и поплавать.
ла не люблю людей, там толпы.
да, дорога отвратная.
но когда я захожу в воду, то все это уходит на второй план.
я начинаю плыть.
возвращаюсь к себе.
найдите что-то, в чем вы хороши.
это может быть что угодно.
ходьба.
собирание грибов.
свист.
мытье посуды.
что-то, что для вас, как дышать.
это есть у каждого,просто надо найти.
и вспоминайте об этом, когда трудно.
помогает
особенно на работе, в моментах, когда ты считаешь, что как сотрудник ты провалился.
