Особый вид психологического состояния человека, проявляющиеся в виде переживаний, ощущений, настроения, чувств называется эмоциями. Они бывают положительными, нейтральными и негативными.
Чувства вторичны, они возникли в ходе эволюции, на основе эмоций. То есть это приобретённые эмоции. Их можно разделить на три группы:
Моральные – чувства, в которых проявляется стойкое отношение человека к событиям, к людям, к самому себе.
Эстетические – умение человека воспринимать.
Интеллектуальные – чувства связанные с познавательной деятельностью человека.
Конечно, все эмоции и чувства возникают в ходе выброса определённых гормонов и веществ. На людей они действуют по разному, иногда даже позитивные могут привести к негативным последствиям. Чтобы не поддаваться влиянию чувств и эмоций нужно иметь эмоциональный интеллект. Это оборотная сторона рационального интеллект, способность человека управлять своими эмоциями, понимать эмоции и намерения других и благодаря этому эффективно решать любые задачи. Обладатели низкого эмоционального интеллекта имеют неуверенность в себе и своих действиях, склонность к чрезмерной самокритике, неспособность находить общий язык с окружающими, чрезмерную скромность и предвзятость к окружающим. Обладатели высокого эмоционального интеллекта имеют действительно полезные навыки:
- Умеют контролировать свои эмоции и различных ситуациях.
- Сами создают себе мотивацию.
- Умеют откладывать получение мгновенного удовлетворения.
- Настойчиво стремятся к достижению цели.
- Не дают эмоциям лишить себя возможности думать.
- Контролируют своё настроение.
- Верят в себя
5 правил быстрого развития эмоционального интеллекта:
- Поставить себя на место другого
- Называть эмоции; свои и чужие
- Расширять кругозор
- Думать на два шага вперёд
- Улучшать знания по психологии