Планирование, мысли, знания, расчет, контроль… Изо дня в день нами оттачиваются навыки исполнения того, что задумано, ищутся способы повышения личной продуктивности. В основе ежедневной работы над собой лежит позитивное намерение повысить качество жизни.
Научишь тело — научится и мозг!
Человек должен двигаться, а значит, совершать своим телом разнообразные движения. Чем разнообразнее движения и чем их больше, тем жизнь человека лучше.
У людей, которые постоянно тренируются, нервная система быстрее приспосабливается к различным движениям. Во время физических упражнений повышается сила процессов в головном мозге человека. В мышцах, которые находятся в покое, основная часть кровеносных капилляров, находящихся вокруг мышечных волокон, закрыта для оттока крови.
При сокращении мышц во время их работы все капилляры раскрываются, и приток крови увеличивается в десятки раз. Во время тренировки в мышце идет процесс образования новых кровеносных капилляров. Усиление кровотока – улучшение снабжения всех тканей человеческого организма питательными веществами и кислородом.
Я не тренер и не врач, чтобы кого-либо учить и давать советы. Но могу сказать по своему опыту, когда я занимаюсь тренировками, не смотря на проблемы (сломанная спина и куча проблем) - у меня все в жизни налаживается.
Стоит мне пару месяцев ничего не делать - депрессия и плевание на все и вся. В том числе, и на свою жизнь.
И это не обязательно должен быть дорогой спортзал.
Не у всех есть возможность тренироваться с гантелями и штангами. Подойдут тогда дыхательные упражнения с растяжкой. Или просто глубоко дышать диафрагмой, сидя или лежа на диване.
Что угодно. Лишь бы делать. Организм не рассчитан на круглосуточное лежание или сидение на стуле.
Найдите для себя стимул. Я для себя нашла - быть сексуальной в любом возрасте.
Желаю вам здоровья и стимула для заботы о себе в течение каждого дня. Наше здоровье самое важное, что у нас есть.
Берегите себя.
Кто ты, автор блога?