Второй четверг марта - это всемирный день почки!
😔850 млн человек в мире имеют те или иные заболевания почек.
😖2.5 млн умирает ежегодно от хронической болезни почек (ХБП) и это 6-ая наиболее распространенная причина смерти.
😕1.4 млн человек в год умирает от острого повреждения почек
❗️На сайте kidney.org есть напоминалка про 6 простых шагов, способных помочь защитить здоровье почек (см. в галерее подробнее):
1️. Знай, зачем нужны почки и к чему может привести их болезнь
2️. Оцени свой риск:
❗️наличие у вас или у близких родственников сахарного диабета, гипертензии, болезней сердечно-сосудистой системы и наличие ХБП у родственников повышает риск развития ХБП
3️. Знай о симптомах ХБП (самые важные - изменение свойств мочи, постоянная жажда, необходимость мочиться ночью, отеки)
4️. Проверяйся! Если у вас есть факторы риска, ежегодно проверяйтесь у терапевта с контролем артериального давления, общего анализа мочи (уровень белка в моче, а лучше наличие альбумина в моче), б/х анализа крови (определение уровня креатинина) и оценкой скорости клубочковой фильтрации
5️. Следи за здоровьем! Контролировать свой вес, сбалансированно питаться, заниматься спортом, не курить (!), не злоупотреблять алкоголем, следить за уровнем холестерина в крови, не пропускать диспансеризации
6️. Больше читай о здоровье почек и получай информацию из проверенных источников
От себя добавлю, что доступность трансплантации почки в России - крайне низкая. Ежегодно в РФ выполняется около 1000 трансплантаций, что в 10 раз ниже, чем реальная потребность населения. Поэтому, пожалуйста, берегите почки с самого начала. Второго шанса может и не оказаться😕