Ее изучают, с ней пытаются бороться. Она стала новым модным термином в среде поклонников саморазвития и «Нью-эйдж». Даже специалисты, проводя клинические исследования, изучая эту странную особенность человеческой природы, признали в итоге её вред и угрозу для каждого человека, сопоставимые с терроризмом и генетическими заболеваниями. Пожалуй, в этом есть свой смысл, т.к. у многих из нас эта привычка может стать серьезным препятствием в достижении и развитии, а некоторым, в итоге, сломать жизнь. Если обратиться к старушке «Википедии» то можно узнать что:
Термин звучный и заморский, однако по факту за этим кроется всего лишь наша рассеянность, лень и малодушие. Лень всегда выберет себе в союзники страх, т.к. все наши, даже самые потаенные страхи в тандеме с ленью, заблокируют малейший шанс зажить счастливо и благополучно. Наш разум, в свою очередь, постарается сделать все, чтобы в итоге обосновать наши действия и успокоить нашу душу, оправдывая нас перед самими собой – почему мы не сделали все здесь и сейчас. Чтобы не терзаться. Есть, конечно исключения – это люди с врожденными особенностями развития. Вот и успокаиваем себя, время от времени, откладывая как бытовые дела, так и жизненно важные решения. А потом удивляемся, почему у нас постоянная «непруха» или не свезло …
Так почему мы откладываем свои действия? Что движет нами, когда мы уходим в сторону от выполнения своих решений и оттягиваем все это на неопределенный срок? Специалисты, в ходе изучения прокрастинации, выявили, что есть два базовых компонента, которые руководят нашим поведением при откладывании на условное «потом» – это наша лень и наш страх. Эти основные компоненты при прокрастинации работают следующим образом:
Если схематично отобразить то, что влияет на нашу привычку откладывать и искать причины (отмазки) не делать сразу, то получим следующее:
Где:
эмоции – страх неудачи, перфекционизм, повышенная тревожность, импульсивность, сложности с самоконтролем.
поведение – избегание задач неприятных и долгосрочных, сразу выполняем только краткосрочные и приятные. Такое поведение свойственно тем, кто способен избегать ответственности.
когниции – никак не связаны с уровнем интеллекта, но у человека могут быть сложности с восприятием времени. Поскольку наш мозг работает в определенной временной перспективе (прошлое, настоящее, будущее), то снижение одной из них приводит к изменению восприятия течения времени. Еще один компонент – бессознательный. Свидетельствует о наличии глубинных внутриличностных конфликтов. Человек, не осознавая затягивает или откладывает выполнение какой-либо деятельности, имеющую для него определенное символическое значение. Например, использует долгие ритуалы пред тем, как сделать то или иное задание. Долго примеривается, оттягивает начало выполнения. Это может говорить о прошлом пережитом травмирующем опыте и сейчас мы воспринимаем это, как угрозу. Корни конфликта могут прятаться в глубоком детстве.
Так откуда мы берем в своем сознании эти отговорки и отмазки? Трудно себе признаться честно, что ты просто трусливое и слабое существо, ведь так? Еще труднее с этим согласиться. В итоге, добровольно отказаться от возможностей, предоставленных нам самой жизнью. Запретить себе мечтать или хотеть большего. Вот и не запрещаем, инфантильно верим в то, что способны все это получить. Потакаем своему малодушию, подпитываем его иллюзиями. Целую систему собственно-сочиненных отмазок выстраиваем в своих умах, которые внедрялись еще, в добавок ко всему прочему, в наши головы веками.
Как любая система, наши отговорки тоже имеют свою иерархию и зависят от степени осознанности личности. Они бывают простые и сложные. Отмазки должны работать, поэтому наш разум искусно их обоснует, да еще укоренит, в связи с этим, необходимые программы-установки у нас в головах. Иными словами, мы всегда для себя найдем причину, чтобы не делать то, что необходимо сделать сразу и по факту. Но все это зависит от нашего уровня развития. Для себя создим целую оправдательную базу. Душу-то нужно как-то успокоить.
Любой прокрастинатор получает побочные выгоды или еще фантастичнее, решает, что, мол, сама вселенная благоволит такому поведению.
Вот только некоторые из таких утверждений:
- Не имеет никакого смысла делать то, над чем уже работает более компетентный и сведущий человек.
- Иногда, если не браться за дело сразу, то можно узнать много полезного, прежде чем это выполнять.
- Никогда не делать то, что завтра и делать-то, может, и не нужно будет вообще.
Вроде все логично и не придерешься даже. Получается интересный парадокс – лень и собственную трусость мы, с легкостью украшаем самыми благородными порывами и превращаем в великодушие, гибкость и широту мысли. И все это от невежества. Конструируя свои отговорки, мы забываем о необратимости выбора. Жизнь-то проходит, её время ускользает. ВРЕМЯ НАШЕЙ ЖИЗНИ. Если в юности можно было себе позволить бесшабашное отношение ко времени, то с годами такая роскошь выглядит, по крайней мере, просто по-идиотски. Откладывание на потом аукается профуканной жизнью. Смотри сам, когда-то ты делаешь выбор отложить, не сделать вовремя, уйти от принятия решения – все на потом. Так, по цепочке, принятых тобою когда-то решений, твоя жизнь складывается не самым лучшим образом. Годам к 50 осознание пришло (конечно, если пришло!?) и внезапно прозрев, ты с ужасом понимаешь, что ресурсы у тебя уже не те. А ведь когда-то и ты мечтал.
Отмазки более сложные, о них речь пойдет в следующей части, прикрывают наши комплексы и страхи. Чтобы как-то смикшировать травму мы убегаем в комфортное для нас состояние. У кого-то – это приятная компания, у кого-то – алкоголь и прочее. И только крайняя нужда, отчаянное и бедственное положение, пожалуй, может заставить некоторых из нас все же трезво взглянуть на ситуацию и начать прорабатывать свои страхи, чтобы разобраться со своей жизнью.
Продолжение следует…