[ВОПРОС]: Здравствуйте. 23 года замужем. У меня было оочень сложное детство. Проблемы с матерью, мама выпивала и отец тоже, не кому не нужная и брошенная почти все детство, ну я думаю понятно то что меня и били, причем хорошо... Потом младшая сестра родилась и опять та же история, и пришлось мне в 11 лет в реальности играть в дочки матери, сидела с сестрой когда мама пила была в жутком отчаянии.
Потом на меня в 15 лет напали, чуть не изнасиловали. Были ошибки подросткового возраста, я не знаю это из за детства думаю было, хотела сбежать куда то подальше от всех.
Ну потом встретила своего будущего мужа. Потом умер папа. И после этого я забеременела в 17 лет. Мама заставляла делать аборт. Но я решила рожать, мы расписались с мужем. Стали жить вместе и после этого началось все заново от чего я бежала. Мой муж стал меня унижать, сначала только пощечины были, но потом началась жуть.
Он пил, гулял, приезжал меня мучал, запретил общаться с друзьями жутко ревновал, руку поднимал, бегал с пистолетом, железной палкой бил, на беременную. Я терпела это всю беременность, потом когда ребенку было 1 год, он меня очень сильно избил, я позвонила маме и ушла, до этого она ни чего не знала, потому что я не могу на нее опереться, был бы жив мой папа тогда да, он был хороший человек, но сейчас не об этом...
Я из за своей молодости вернулась в этот же день, но после этого стало лучше, но пить не перестал, но мне противны пьяные люди, из за детства. Ну вот не давно я уходила снова, но опять вернулась. Ну сейчас все получше я стала старше и умнее. Я уже не молчу, но я понимаю что не люблю и не хочу с ним быть. Но из за своей неуверенности не любви к себе боюсь что одна останусь, опереться я не могу на маму, мне кажется что она меня обманит и предаст, что не найду ни кого,еще и не выучилась, кому я нужна такая.
Но меня гнетет больше всего то что я сейчас свое детство перекладываю на своих детей, у меня агрессия, но я их очень люблю, я пытаюсь сдержать себя как могу, если сорвусь, ненавижу себя потом, незнаю что уже делать. У меня постоянная апатия, я с ними толком не могу заниматься, мне бы все лежать и не вставать.
Еще жить вообще не охото. Я очень не хочу что бы мои дети были несчастны. Хочу уйти от мужа, но как не понимаю вообще, не могу, не хочу больше так.
Последнее время после стресса панические атаки начинаются. Уже незнаю куда себя деть, в психбольнице скоро окажусь наверно. Хочется просто выть уже.
[ОТВЕТ]: События в вашей жизни сформировали определенный сценарий, в котором Вы – жертва. Поскольку в семье Вы не знали любви, то привлекли в свою жизнь садиста. Его отношение к Вам было с детства знакомым и родным. В том, что с Вами случилось, нет вашей вины, но как дальше сложится Ваша жизнь и жизнь вашего ребенка зависит полностью от вас и Ваших решений.
Вы боитесь, что никому не нужны, но ведь и ему Вы нужны как боксерская груша, за счет которой он самоутверждается. Чем дольше Вы будете оставаться с мужем, тем больше будет ваша неуверенность и страх будущего. К тому же это будет негативно сказываться и на ваших детях.
Сейчас свою ненависть к себе Вы проецируете на них, к тому же у Вас сформирована своя программа воспитания, которую достаточно сложно преодолеть. Чтобы не срываться на детей, обращайте внимание на свое тело перед срывом, какие части тела напрягаются, и старайтесь их расслабить. Возьмите паузу перед срывом, уйдите в другую комнату, на улицу, куда угодно. В течение 5 минут дышите 10 секунд вдох, 10 секунд выдох.
Поделайте физические упражнения, чтобы скинуть напряжение в теле. После этого возвращайтесь к детям. Выполняя этот цикл, постепенно Вы измените закрепившуюся привычку к срывам. Если сорвались, извинитесь перед детьми, скажите, что в этом не было их вины и это только Ваша проблема.
Сейчас у Вас очень сильная депрессия, а значит, что Вам придется прилагать огромные усилия для работы над собой, чтобы выйти из этого состояния.
Опору Вам нужно искать только внутри себя, преодолевая ненависть к себе. Когда вы станете приятны себе – Вы будете приятны и другим. Это очень сложный путь, который требует много работы над собой.
Обратитесь к психологам, которые консультируют по скайпу бесплатно. Они помогают с понедельника по пятницу с 12 до 15 их скайп: pomogaya-drugim. Проверьте, есть ли в Вашем городе центры бесплатной помощи для женщин, которые попали в сложную жизненную ситуацию и обратитесь к ним.
Но чтобы полностью решить проблему проделайте упражнения из книги «Любовная зависимость: как выйти из нездоровых отношений». Некоторые из упражнений вам нужно делать в течение года и постепенно Вы сможете выйти из своего сценария.
Если хотите получить ответ на интересующий вас вопрос, то можете выслать письмо на почту a.n.psiholog@mail.ru. В теме письма необходимо указать «рубрика вопрос-ответ».
В дальнейшем оно будет опубликовано здесь с подробным комментарием. Все вопросы будут публиковаться анонимно.