Его называют дедом-пауком, красноярским альпинистом, царём горы… а сам он про себя говорит: «Андреев много, а Андроныч один!» Мы пообщались с известным красноярским экстремалом Андреем Андронычем, и получили невероятный заряд энергии и силы.
❓ Андрей Андроныч, как вы своё лето проводите сейчас?
Сейчас я нахожусь в Крыму, в Симеизе. Я выбрал это место, потому что здесь рядом скалы, море, горы… очень люблю морской воздух! Я всю осень пробыл в Крыму, и снова приехал сюда 15 мая… Здесь можно не только пожить, но ещё полазать, побегать, позаниматься йогой. Ко мне приезжают ученики, и мы вместе делаем йогу по 2,5 часа. Также даю тут уроки по скалолазанию.
❓ Много учеников?
Вечером вообще много, не дадут даже позаниматься: «А покажите, что дальше делать, а покажите упражнения». Им показываешь, и они в шоке. Конечно, если бы я увидел такого дедушку, я бы тоже в шоке был.
В детстве я вообще был очень маленький, слабенький и худенький… а в 50 лет я стал есть капусту и яблоки, которые никогда в жизни не ел. И вот… теперь много учеников!
❓ А как проходит обучение?
Сначала я рассказываю — какие самые главные мышцы, что пресс держит позвоночник. А чтобы иметь здоровый позвоночник, нужно иметь хороший пресс...
Потом начинаю рассказывать про душевное равновесие, про дух. После этого всякие загадки задаю. В Таиланде для тайской публики делал точно также… и там говорили про меня: «Рашн спайдермен». Не могли поверить.
❓ А сколько вам было лет, когда вы начали свой первый трюк вниз головой выполнять, и что вас на это подтолкнуло?
Сначала я увидел парня, скалолаза, который лазал без страховки по горе «Перья». И я подумал: «Как так? Он лазает без страховки?» Я сам в молодости лазал, лет до 25… а потом мне было страшно, считал, что это уже не моё, что это занятие для молодых. Потом я увидел другого парня — супергероя, который спускался вниз головой с этой же горы... Я был шокирован — как можно спуститься вниз головой, да ещё и по сложному ходу?
И вот этот парень мне всё и показал, я начал тренироваться… и, примерно, лет в 50 я уже стал красиво спускаться вниз головой.
Тогда я работал в детском доме, и научиться так спускаться для меня было двойной мотивацией — я подумал, что это будет ещё и очень мощная реклама для детей: «Вот, смотрите, ребята, я не пью, не курю, и лазаю по «перьям». Так и получилось!
❓ Кстати, о детском доме. Вы же многих детей воспитали в детском доме… есть какой-то метод воспитания, который, по вашему мнению, пригодился бы любому родителю, чтобы их ребенок не сбился с пути… или всё индивидуально?
Современные отцы очень переживают за своих детей… а ведь они должны быть самостоятельными! Ребёнок должен сам думать куда идти и что делать. Сейчас дети, к сожалению, очень несамостоятельные! Им обязательно нужны наставники — бабушка, дедушка, но не такие, чтобы говорили: «Не упади, не упади!» Дети должны быть помощниками в первую очередь. И, если у ребенка есть ум и интеллект, то он есть!
Когда я работал в детском доме, дети слушали Виктора Цоя. Благодаря этому, я полюбил Цоя! С тех пор всем и говорю: «Будь осторожен, следи за собой!» Потому что ты должен сам следить за собой, именно сам!
❓ А если у человека есть страх высоты, что с ним делать? Как его преодолеть?
Да, есть люди, которые боятся. Им нужно проходить тренинг против страха. Но это надо делать постепенно. Как? Ты поднимаешься наверх, стоишь над пропастью… на следующий день снова, потом снова… И так, постепенно, страх уходит. Сразу нельзя!
Вообще, если мышцы сильные, то они не боятся. Если мышцы не боятся, не боишься и ты!
❓ Как сделать так, чтобы мышцы были сильными? Это нужно каждый день постоянно заниматься?
Да! Ведь наша природа нас создала, чтобы мы больше двигались! Утром проснулся, не надо кофе пить, надо пойти, походить, подышать… потом отжимания, подтягивания, пресс.
Я интернетом научился пользоваться год назад, причём, нечаянно. Я посмотрел эти все упражнения, и подумал: «Как я так мог догадаться сам?» А ведь сам догадался и начал делать.
Тело ты всегда можешь сохранить молодым и красивым. Если ты висишь, например, на турнике, то позвоночник вытягивается. А если ты не нагружаешь свои мышцы, то они дряхлеют и не держат скелет… скелет начинает разваливаться. Природой так придумано, что наше тело нужно постоянно нагружать.
❓ Наверняка, у вас есть и своя «секретная еда»?
Ничего особенного! Меньше сладостей, булочек… яйца, квашенная капуста, перловка, гречка! Вообще, квашенная капуста — королева всего. Там есть все витамины, это полезнейшая вещь! Морковка, капуста и чеснок. Заливаешь водой, прижимаешь... стоит четыре дня, и можно кушать. Я капусту делаю без соли, а потом — кто хочет, тот добавляет себе немного соли это по методу Поль Брэга!
❓ А расскажите какую-нибудь историю из молодости…
Один раз я молодой поехал путешествовать. Мне было всего 20 лет. Я приехал в Москву, мне дали адрес, где можно было переночевать. Я приехал, а ко мне выходит мужчина и говорит, что у него тяжело болеет жена и он меня не сможет впустить. Я говорю: «А вы знаете, вашей жене очень повезло! Я — Сибирский знахарь, и я её сейчас вылечу!» У меня тогда было такое сильное желание остаться ночевать и покушать, поэтому, я не знаю, какие молитвы я читал, что говорил… но она вылечилась! Естественно, потом они принимали меня как дорого гостя!
Мораль сей истории такова — было мощное желание, поэтому всё получилось! Всегда нужно думать, что у тебя всё будет хорошо!
❓ А как внутреннюю силу обрести? Поделитесь секретом?
амое главное — ни о чём не беспокоиться! Мы о чём-то всегда беспокоимся. Еще Серафим Саровский — Иеромонах Саровского монастыря, говорил об этом. Когда его спрашивали: «А что нам делать, как нам быть?» — он отвечал, — «Стяжите, собирайте мирное состояние души». Не надо ни на кого обижаться и злиться! Чтобы человеку быть счастливым внутри себя, нужно, чтобы у него было это мирное состояние души. Если оно есть, то человек становится внутренне сильным! А ещё нужно работать там, где ты преуспеваешь! Надо подумать, в чём и где ты преуспеваешь, и идти по этому пути. Это тоже даёт огромную внутреннюю силу.
И обязательно нужно путешествовать! В путешествии ты постоянно учишься чему-то: новое познание, новые дорожки, новые люди. А с людьми нужно научиться общаться. Нужно научиться говорить всем хорошие слова, улыбаться и быть благодарным. От этого ты становишься молодым в душе, что очень видно окружающим! Вот, например, однажды в Таиланде девочка-официантка подносила мне нарезанный кусочками арбуз. А я всё время ей говорил: «I love you!» И она мне всегда приносила по 2 порции. Некоторым не доставалось ничего, а мне аж 2 порции. А всё потому, что не могли догадаться сказать: «I love you!»
Вообще, мой внутренний девиз такой: ни о чём не волноваться, ничего не бояться и двигаться! Чего вам всем и желаю!
Фото взяты с разрешения Андроныча в его аккаунте Instagram: dedpauk_andronich