Будучи на отдыхе, мы с мужем заселились в номер пансионата. Чисто, уютно, отдельный санузел и душевая. Нормально, вот только следующее утро стало для меня откровением, когда муж начал его с ворчания: он не выспался (матрац жесткий), сервис не оправдался и тд. Он ворчал, а я задумалась: умеем ли мы делать выбор? Вы ответите – конечно. Но вот парадокс. Делаем выбор мы сами, но после начинаем придираться к различным мелочам, ворчать, порой негодовать. Но этот выбор делали мы! Нас никто не заставлял! Так в чем причина такого поведения. И на самом ли деле мы умеем выбирать?
Каждый момент нашей жизни мы выбираем. Платье или брюки, кофе или чай, добраться до работы (магазина, садика и тд.) автобусом или пешком, встать в 7.00 или 6.55 и тд … быть в настроении или кукситься, болеть или быть здоровым. И это тоже наш выбор (здесь все зависит от вторичной выгоды). В большинстве своем мы делаем такой выбор неосознанно, на автомате. По привычке.
А всегда ли вы согласны со своим выбором? Подумайте. Вы скажите, раз я сделала этот выбор, то я с ним согласна. И вы будете правы, но лишь отчасти. Попробуем разобраться.
Вспомните одно из более серьезных решений, принятых вами в последнее время. Принятие решений это наш выбор. Хотя у кого-то выбор съесть ужин или нет (тут по умолчанию) тоже будет весомым.
Вспомнили? А теперь вспомните эмоции, которые вы испытали, когда выбирали. Отлично.Еще вспомните, что вы ощутили, когда получили результат. Получилось? Совпали? Ваши ожидания и результат? Если да, то вы счастливчик. А если нет, то что? Об этом мы и поговорим.
Сделав свой выбор (как вам кажется), впоследствии вы злитесь, психуете, вините всех и вся. Почему? Это же ваш выбор или нет? Вы что-то принимали перед тем, как его сделать (исключаю воздействие различных веществ)? Нет? Тогда это ваш выбор. Точно. Вы сомневаетесь в правильности принятого решения? Значит, вы сомневаетесь в своей адекватности. Не доверяете своему выбору – не доверяете себе. Или не принимаете себя в этом решении. Здесь может включаться внутренняя неуверенность, когда выбрав этот вариант, вы подсознательно боитесь, что упустили более подходящий и правильный. Неуверенность приводит к принятию ошибочных решений (тяжелый опыт) или отказу от принятия этих самых решений. Тогда выбор за вас делает кто-то другой.
Представьте себе картину: вы едете за рулем своей новенькой машины, но управляет автомобилем ваш друг, который сидит на переднем пассажирском сидении. Если случается происшествие, кто будет признан виновным? Догадались? Это будете вы! Так и в жизни. Когда вы отказываетесь от выбора или перекладываете принятие решения на кого-то, ответственность за результат и его последствия все равно будет лежать на вас. Без вариантов. Осуждая себя, ругая, выказывая недовольство собой, вы говорите миру – я себя не принимаю, не доверяю себе и своему выбору, не умею выбирать правильно, со мной не может случиться ничего хорошего. Именно это считывает пространство, когда мы осуждаем свой выбор. Что нужно делать? Ответ прост: принимать решение. Осознанно. Для того, чтобы научиться принимать свой выбор, необходимо определиться с тем, что для вас приемлемо, а что нет. Что вы можете допустить по отношению к себе, а что вызывает категоричное «нет». С этого начинается путь познания себя. И это тоже ваш выбор.
Есть множество различных практик. Одна из простых практик это определение дозволенного. Можете взять три листа, а можете один разделить на три колонки (опять выбор?). Озаглавливаете: принимаю в своей жизни, условно принимаю, категорически не принимаю. Можете назвать по своему усмотрению. Это же ваш выбор. И заполняете колонки (листы). Пишите от руки, печатайте на компе, в телефоне, в заметках. Только вы сами определяете, как вы будете это делать. Не торопитесь. Походите с этой идеей. Появилась мысль - записали и тд. Дополняйте, вычеркивайте, переписывайте. Вы знакомитесь со своим пространством, этот процесс не терпит суеты. Когда написали списки, отложите их. Через несколько дней перечитайте, можете дополнить. Эта практика позволяет понять, какой выбор вы можете сделать, и чему не позволено будет существовать в вашем мире. Тогда и решение будет принимать легче, и осуждать себя не придется. Вы будете знать. А знание это сила. Будьте честны с собой и будьте счастливы.
Пробуйте и обязательно наградите себя за каждый удивительно смелый шаг.
Тала. Это мой взгляд на мир.