Навалилось, накопилось, придавило, выжало, уничтожило. Одна текущая проблемка может за короткое время превратиться в проблему и проблемищу, если ей помогает расти эта гадина.
Гадина бывает личностной и ситуативной. С ситуативной тревожностю, вроде бы, всё просто - есть сложная/опасная ситуация, ты в нее попадаешь и переживаешь. И это нормально, когда ситуация не надумана, а переживания не сильные и не долгие.
Но часто ты незаметно влипаешь в постоянную, почти хроническую тревожность по любому поводу. И это происходит из-за твоей личностной тревожности, уровень которой связан с твоим типом высшей нервной деятельности, темпераментом, характером, воспитанием и привычками реагировать на внешний раздражитель. То есть с твоей личностью в полном её объеме.
Ну и, как не трудно догадаться, два вида этой гадины тесно связаны между собой: чем выше уровень личностной тревожности, тем чаще проявляется ситуативная.
Тестов на определение уровня тревожности много, один из них называется даже GAD-7 - говорю же, гадина. Но я вам сегодня дам другой, не такой гремучий и не про психические расстройства.
Это шкала тревоги по Спилбергу-Ханину (STAI). Пройдите тест ради интереса. Я вот только что себя проверила, и что вы думаете? Полный ноль по части каких-либо признаков всех видов этой гадины.
Пишите свои результаты в комментарии и задавайте вопросы.
