- 🔋 РЕСУРС.
⠀
Вы устали. Села батарейка. А, может, уже даже выгорели. У вас состояние «Я ВООБЩЕ НИЧЕГО НЕ ХОЧУ». Не хочу просыпаться утром, хочется лечь и не вставать. Кажется, что все бесполезно и ничего никогда не изменится. Не хотите делать даже то, что раньше приносило радость.
⠀
- 🤔 СМЫСЛ.
⠀
Силы есть, но вы не понимаете ЗАЧЕМ, не видите смысла, нет мотивации. Например: “Я могла бы бегать, но зачем?”. Проблемой это становится, если вам вообще ничего не хочется делать 🙂 Или хочется делать только те вещи, которые в долгосрочной перспективе никуда не приведут.
⠀
- ✂️ ИНСТРУМЕНТЫ.
⠀
У вас нет инструментов, которые позволяют разбираться с делами легко и играючи, доводить дела до конца. То есть, вы понимаете ЗАЧЕМ, но не понимаете КАК. Поэтому не хотите даже начинать.
⠀
- 🤩 ПРОКРАСТИНАЦИЯ.
⠀
Боитесь, что не получится или получится неидеально. Поэтому тянете время) А еще вокруг столько классных вещей, которые можно сделать СЕЙЧАС и получить удовольствие СЕЙЧАС - посидеть в Инстаграме или посмотреть сериальчик, например.
ЧТО ДЕЛАТЬ С ЛЕНЬЮ?
Не надо себя заставлять.
Если только в этом нет крайней необходимости. Вместо этого нужно шаг за шагом ВЫСТРАИВАТЬ СИСТЕМУ, которая поможет вам обойти приступы лени :) Например, если вам тяжело тренироваться в одиночестве, попробуйте тренироваться с друзьями.
Работать надо не с ленью, а с ее причинами!
Лень – это симптом. Что это значит? Например, у вас в автомобиле что-то с контактом в фаре, и постоянно перегорает лампочка ближнего света. Вместо того, чтобы починить этот контакт и решить проблему раз и навсегда, вы каждую неделю ставите новую лампочку. Хотя мудрее было бы починить контакт и забыть о проблеме.
Так же и с ленью. Нужно бороться не с ней, а с тем, почему она возникает.
Делитесь ниже лайфхаками - как вам удается бороться с ленью?)