Развитие личности, самосовершенствование и познание философии успеха. Современная культура создала своего рода культ личностного роста. Он настолько силен, что мы иногда принимаем его доктрины без дальнейшего изучения и подтверждения фактов.
Популярные мифы о личном развитии
😃 Личностное развитие — это просто позитивное мышление
Многие люди не понимают, что позитивное мышление — это только часть процесса саморазвития. Для некоторых позитивное мышление - очень важный аспект повседневной жизни. Однако ваша жизнь не изменится к лучшему, если вы будете мыслить позитивно. Позитивного настроя, фантазий и сосредоточения на мечтах явно недостаточно. Люди, которые только мечтают о будущем, как и те, кто думает только о проблемах, скорее всего не осуществят свои мечты и не достигнут своих целей.
Если вы хотите, воплотить свою мечту в реальность, достичь цели, вы должны упорно работать и предпринимать конкретные действия. Конечно, позитивный и оптимистичный взгляд на вещи может помочь вам в этом, но не сделает вашу работу над собой за вас. Позитивное мышление ведёт к реальным изменениям только тогда, когда оно сопровождается действиями.
⚪️ Саморазвитие не для всех
Тот или иной путь личностного развития присутствует в жизни каждого человека. Это не конкретный навык, деятельность или отношение, которые можно идентифицировать и интерпретировать только под одного человека, ибо все мы разные.
Личностное развитие для всех. Единственные люди, которые не могут извлечь выгоду из самосовершенствования, — это люди уже достигшие совершенства, а таких не существует.
Потребность в самосовершенствовании и развитии – это часть нашего подсознания. У каждого свой путь развития. Каждый идёт в своем темпе и в своем направлении. Развитие личности не для избранных.
🔇 Если вы говорите о своих целях, то вы их не достигнете
Говорите о своих целях с другими или держите их при себе? Есть два типа людей, одни делятся своими планами с окружающими, другие предпочитают держать их в секрете. Для некоторых метод обнародования своих целей работает хорошо, потому что делает их более мотивированными для их достижения. Другие предпочитают работать тихо и не рассказывать всем подряд о своих планах. Выберите способ, который подходит именно вам.
📝 Вы должны записать свои цели
Нет достоверных исследований, которые могли бы окончательно подтвердить, что записывание целей 100% работает или не работает. Однако у этого совета есть свои преимущества. Во-первых, ненаписанную цель легче забыть. Во-вторых, когда вы записываете свои цели, вы можете их переоценить или переосмыслить. Записанную цель, становится легче разбить на более мелкие задачи.
Однако даже если вы записываете свою цель и ничего не делаете, вы не достигнете её.
👬 Люди не меняются
Некоторые считают, что из-за врождённых предрасположенностей мы не можем развиваться и совершенствоваться. Они не верят, что могут стать лучше и считают, что большинство наших способностей предопределено при рождении. Либо нам повезло в «генетической лотерее», либо нет.
Люди могут развиваться, совершенствоваться и меняться. Некоторым больше повезло и в определённых областях, например, в спорте, у них будет преимущество. Однако это не значит, что если вы не родились спортсменом, то не сможете им стать.
🕐 Привычка возникает в течение 30 дней
Привычка — это автоматизированная деятельность, которую мы сознательно или бессознательно приобретаем путем многократного повторения.
В 2009 году группа исследователей из Университетского колледжа Лондона провела интересный эксперимент, который показал, что для выработки привычки требуется от 18 до 254 дней.
Мы ожидаем быстрых и впечатляющих результатов, и они никогда не приходят в одночасье. Формирование новой привычки может занять очень мало или очень много времени. Если вы действительно хотите развить определённую привычку, то делайте и повторяйте определённые действия как можно дольше.
📈 Многозадачность — ключ к повышению производительности
К счастью, про этот миф уже давно, почти все забыли. Выполнение нескольких дел одновременно неэффективно и даже снижает вашу умственную работоспособность. Научно доказано, что люди, на которых «направлены» сразу несколько потоков информации, не могут сосредоточиться. Их мозг не может обрабатывать все эти данные и эффективно переключаться с одной задачи на другую, в отличие от людей, которые выполняют одну работу за раз. Поэтому избегайте многозадачности. Сосредоточиться на одной конкретной задаче и завершить еë до конца гораздо эффективнее.
🧠 Мы используем только 10% нашего мозга
Распространенный миф о том, что большинство или все люди используют только 10% своего мозга. Это миф, который был развенчан более 100 лет назад, и тем не менее многие люди продолжают в него верить.
Идея о том, что большая часть мозга не используется, необоснованна. Если бы не использовалось до 90% головного мозга, большинство травм головы было бы безвредным, потому что повреждения шли бы в обход, так называемых, «рабочих зон». Между тем нам практически не известны области мозга, повреждение которых не дало бы никаких явных последствий.
Тот факт, что мы используем весь мозг, также подтверждается такими тестами, как магнитно-резонансная томография или позитронно-эмиссионная томография. Они показывают, что даже во время сна постоянно работает практически весь мозг.
😲 Вы можете избавиться от страха в одно мгновение
К сожалению, мы не можем избавиться от своих страхов, просто щелкнув пальцами и попросив их уйти. Да, это правда, что самоконтроль может помочь вам преодолеть страх и беспокойство, но наши самые глубокие страхи скрыты в нашем подсознании. Чтобы добиться изменений на уровне нейро-ассоциаций, нужны сила, энергия и целеустремленность. Это процесс, требующий работы и времени.
Кроме того, страх — это не только «плохо», но иногда и очень даже хорошо. Страх врожденный инстинкт выживания. В экстренных ситуациях это может даже спасти нам жизнь.
😁 Счастье - врожденная черта
Счастье - не врожденная черта. Не существует гена или набора генов, которые могли бы сделать нас счастливыми с рождения. Скорее, это состояние ума или, другими словами, состояние удовлетворенности, радости и любви, которые переполняют нас. Для каждого из нас счастье – это что-то своё. Однако это правда, что мы рождаемся с запрограммированным уровнем счастья. Исследования показали, что примерно, на 50% счастье, определяется генетически. Однако оно не передается напрямую. Счастливы мы или нет, зависит от унаследованной конфигурации психологических черт и от того, работают ли они вместе. Кроме того, у вас еще есть 50% возможностей поработать над собой и найти собственные способы чувствовать себя счастливыми. Ключ к счастью - в изменении наших повседневных действий.
🎨 Личностное развитие означает внесение серьезных изменений
Некоторые люди отказываются от самосовершенствования, потому что считают, что личностное развитие требует от них серьезных изменений. На самом деле, самосовершенствование может означать что угодно: от потери нескольких лишних килограммов до полного изменения вашего карьерного пути. Изменения, которые вы можете внести, не имеют минимального или максимального размера. Фактически, один из наиболее эффективных способов улучшить свою жизнь - просто вносить небольшие изменения по одному и постепенно. Внедрение внезапных, значительных и резких изменений может вызвать излишний шок и привести к обратным результатам.
👊 Не думай, а действуй
Конечно, действие - основа успеха. Однако без правильного планирования наших действий и размышлений о том, что необходимо делать и почему, мы можем причинить больше вреда, чем пользы. Непродуманное решение не только будет стоить вам драгоценного времени, но и может привести к неприятностям, например, вы получите долги, которые вам придется расплачиваться до конца своей жизни.
Современный мир полон возможностей. Вы можете иметь многое, но не можете получить всё, что хотите, как и не сможете попробовать всë, что захотите. Вам не хватит времени и денег. Вам придется выбирать. Выбирать мудро. Прежде чем слепо бежать и хвататься за дело, обдумайте своё решение, составьте план действий и следуйте ему.
👔 Сравните себя с другими и сделайте себя лучше
Давайте проясним: быть конкурентоспособным человеком — это хорошо. Соревнование мотивирует вас ставить новые задачи, развиваться, улучшать свои результаты и помогает достичь ваших целей. Однако люди слишком часто сравнивают себя с другими и к сожалению, это может негативно сказаться на их самочувствии и самооценке.
Здоровая конкуренция абсолютно необходима, но прежде всего вы должны соревноваться с самим собой. Преодолейте себя, свои слабости и ограничения. Ставьте цели и старайтесь улучшить свои результаты. Будьте каждый день немного лучше, чем были вчера.
Вот несколько популярных мифов о личном развитии. На самом деле не существует простых, быстрых и совершенных способов стать лучше. Развитие - это процесс. Он требует времени. Каждый этап важен, и желание ускорить этот процесс может только снизить ваши шансы на желаемвй эффект.
Личностное развитие - хороший способ полностью реализовать свой потенциал. Ставьте цель, систематически работайте над собой в удобном для вас темпе, уделяйте себе столько времени, сколько вам нужно, наберитесь терпения, и ожидаемые результаты наконец появятся. Сила в Вас!