Это помогло мне полюбить себя
Раньше я не понимала всей важности любви к себе. Жизнь шла своим чередом, но мне всегда чего-то не хватало. Все вокруг говорят "люби себя", но, как и что это значит я не понимала. В какой-то момент мне стало настолько плохо, что я решила обратиться к такой любви. Я могла бы долго распинаться, но, чтобы не делать этот пост слишком длинным, перейду сразу к делу.
Вот практические навыки, которые мне очень помогли и не заставили ждать перемен:
1. В любой эмоциональной ситуации, утром, вечером, когда иду пешком, хочу успокоить мысли-делаю вдох, а на выдохе произношу про себя "я люблю себя", таких вдохов и выдохов должно быть 10,при надобности больше. (Попробуйте медленно)
2. Можете посмотреть в зеркало себе в глаза и произнести "я люблю себя" на протяжении продолжительного времени или что вы самый лучший, особенно мне это помогало в моменты, когда было ну уж очень плохо, я с твёрдой решимостью заставляла себя поверить в эту любовь(нет, вы не будете выглядеть как псих, просто сделайте)
3. Когда хотите что-то сделать, задайте себе вопрос: "что бы я сделал, если бы любил себя глубоко и искренне?" и прислушайтесь к внутреннему голосу. Это вопрос гораздо облегчил мне жизнь.
Ни один мой день не обходится без этих практик, это конкретно то, что использую я, и аффирмации, куда без них.
(лайфхак: попробуйте ходить иногда по дому голыми, сумасшествие, но оно работает)
С этими способами мне помогла книга Ошо "люби себя".