Как я похудел на 23 кг за 3 месяца.

Всем здраствуйте. Я Александр, мне 15 и я скинул 23 килограмма за 3 месяца. Это был очень долгий, тяжëлый путь. В конце Августа я поехал на обследование. Когда я встал на весы, цифра показывала 95,5 при росте в 176 см. Врачи сказали мне, что надо срочно худеть ( скинуть килограмм 15 ), иначе будут большие проблемы со здоровьем. И приехать в начале Октября. После таких слов у меня появилось желание похудеть. До этого Я пытался похудеть, но были неоднократные срывы. Прошло 3 дня после обследования и Я скинул 2 килограмма, подумал что скидывать очень легко и начал заниматься силовыми упраднениями. Мне было очень тяжело и Я прекратил занятие. Потом у меня было день рождения, все проходило хорошо, старался меньше есть. Не ел жирную, мучную пищу, но поел арбуз. Когда на следующий день Я встал на весы, мой вес был больше, чем на обследовании. Я был огорчен, но не сдался. Это придало мне больше мотивации. Спустя 3 недели я весил 85 килограмм, постепенно мое тело изменялось, у меня уходила отдышка во время занятия спортом. Внешне особо ничего не изменилось, но я продолжил сбрасывать вес. Когда я поехал в Октябре на второе обследование Я весил 82 килограмма. Меня похвалили за такой результат, но сказали скинуть несколько килограмм, до нормы. И после у меня начались проблемы с получением. Вес начал стоять плюс Я приболел две недели вес у меня просто стоял. После Я заставил себя сесть на диету. Я ел немного утром и в обед, после ничего не ел, только пил простую воду. Я скинул за 9 дней семь килограмм. Изменения были очень заметны, тело стало гораздо меньше, больше вынослив. Я перестал стесняться своего веса. Я не сидел на какой-то определëнной диете, я сидел на интервальном голодании. Также пробовал другие диеты но мне помогло именно интервальное голодание.