⠀
Вижу, что тема похудения имеет интерес как и мужчин так и у женщин. Поэтому я решила поделиться своим опытом. То есть, как это обычно работает у меня.
⠀
Итак, весной и летом мне проще всего меньше есть, а после 18 я пью только воду. То есть пища в жару исключительно для пополнения себя разными микроэлементами без мучного и сладкого по возможности. Также летом я больше хожу пешком и занимаюсь спортом.
⠀
Важно отметить, что в начале года я поставила себе цель посетить курс массажа, и такого наличия массажа как в этом году, у меня никогда не было. Я была и мануального массажиста, и прошла два курса lpg-массажа, и ходила на гимнастику с элементами массажа к Евгении.
⠀
Lpg - массаж сделал мою кожу гладкой, нежной и значительно убрал объемы. Рекомендую его здеся.
⠀
Честно, худеть не сложно, когда есть стимул к этому, мой стимул - это любовь к себе. Хочу нравится сама себе. И это двигает меня от вредных продуктов к полезным, слушать себя и не переедать, даже если заплатили много денег в ресторане за блюдо, лишний раз подняться без использования лифта, прогулка перед сном, пару подходов в приседании и отжиманий. Вот и весь рецепт. Ну и хорошие гены, я думаю от предков здесь пригодились. При этом я могу побаловать себя время от времени вкусным пирожным из любимой пекарни.
⠀
Все мы индивидуальны и у вас могут быть свои лайфхаки, поделитесь что вам помогает худеть.