Манипуляторы работают всегда скрыто и незаметно, однако психология давно разоблачила их техники воздействия на наше сознание. В своей статье я расскажу, кто такие манипуляторы, что они хотят и как бороться с ними.
Порою мы не замечаем, что возле нас находятся манипуляторы, которые так или иначе влияют на нашу жизнь. Мы откладываем свои дела, чтобы посидеть с ребенком своей давней подруги, или же покупаем товар в магазине, который вовсе не нужен. Возможно, нашими действиями давно уже управляют другие люди, которых мы боимся потерять или обидеть. Чтобы это понять, нужно узнать своего врага в лицо.
Кто такие манипуляторы
Манипуляторы – это те люди, которые опосредованным способом получают то, что они хотят, незаметно для окружающих. Главное их оружие – вызывать чувство вины или страха. Человек с детства слышал, что если он не будет спать, то за ним придет волчок, и, движимый страхом, мигом засыпал. Всем также хорошо знакомо чувство вины, которое мы испытывали, когда получали двойку в школе. Вина и страх – это слабые места человека, поэтому манипуляторы умело пользуются ими. Эти люди бояться казаться плохими, подлыми, попрошайками и брать ответственность за свои поступки, поэтому и используют скрытые манипуляции. Так они остаются хорошими людьми и при этом получают все, что хотят.
Уловки манипулятора
- Держит на крючке
Достаточно вспомнить своих друзей, знакомых, подруг, которые куда-то нас постоянно подвозили, что-то дарили, давали деньги, а потом обращались с просьбами посидеть с их ребенком или сходить за посылкой на почту. Если мы откажемся, то будем испытывать вину, ведь человек, как нам кажется, столько для нас сделал.
- Посылает двойные смыслы
В этом случае слова манипулятора звучат так, будто он согласен с нами, но в то же время мы чувствуем, что нам нельзя делать задуманное. Здесь огромную роль играет интонация манипулятора, по который мы узнаем «запретный» тон. Например, человек говорит: «Ну давай, давай, иди купи», но мы понимаем, что он не разрешает нам это сделать.
- Вызывает чувство вины
Манипулятор пытается нами управлять, играя на наших чувствах. «Если ты уйдешь, то дети расстроятся», – говорит жена мужу. «Если ты будешь кричать, то у меня будет болеть голова», – пытается успокоить ребенка мама. Здесь манипуляция заключается в том, что человек пытается вызвать у нас чувство вины за свой поступок.
- Цепляет за живое
Этот прием манипуляции использует маркетинг. Все наши чувства обостряются при виде хорошо преподносимого товара, и нам непременно хочется заполучить его. Маркетинг воздействует на слух, зрение, запах или же на страх, больное место. Например, маркетологи говорят «хотите похудеть – запишитесь на наш курс» или по телевизору показывают море и дают услышать его шум в рекламе про путевки в Крым.
- Наказывает молчанием
Человек намеренно не разговаривает с нами или с важной темы переходит на неважную, чтобы умолчать о главном и тем самым не давать нам почувствовать себя облегченным. Также он может обвинить во всем нас, чтобы не обсуждать какую-то тему («когда ты будешь нормальным, тогда и поговорим»). Молчание для манипулятора оказывается хорошим способом заставить нас почувствовать, что мы не правы.
Наши чувства – лучшие помощники
Выше описаны самые распространенные уловки манипулятора, которые встречаются в повседневной жизни. Главным критерием, по которому можно распознать, что мы попали под воздействие манипулятора, – это наше самочувствие. Если нас тошнит или мы чувствуем дискомфорт в теле и испытываем неприятные чувства, то мы общаемся с манипулятором.
Как справляться с уловками манипулятора
- Взять на себя ответственность
Вы можете остаться один, потому что Петя, Вася, Катя не будут с вами общаться, если вы не поведетесь на их манипуляции. Принять этот факт – значит освободиться от воздействия манипулятора.
- Разоблачить себя
Давайте себе отчет о ваших чувствах, задавайтесь вопросом: «Что я сейчас чувствую?» Если вы испытываете страх или вину и хотите показаться хорошим, то вами манипулируют. Анализ ваших чувств поможет распознавать манипуляции и не вестись на них.
- Внести ясность
Сделайте актуальной манипулятивную фразу, скажите ее вслух. Например, прямо заявите манипулятору: «То есть ты хочешь сказать…?», «Я тебе что-то должна за это?», «Я вижу, что ты не хочешь, чтобы я это покупал». Так манипулятор должен будет взять ответственность за свои действия.
- Сделать шаг в сторону
Оставьте наедине манипулятора с его мыслями и чувствами, с его выбором. Сделайте как можно быстрее шаг в сторону. Так вы выйдете из игры и одержите победу.
Манипуляции могут встретиться нам в общении с разными людьми, даже и с самыми близкими. Бывает трудно заметить, что они значительно портят наше качество жизни, заставляют чувствовать себя эмоционально подавленными и вызывают дискомфорт в теле. Однако если научиться справляться с ними, то можно получить настоящую свободу – свободу от чужих желаний и прихотей и по-настоящему услышать свое внутреннее Я.