Лучшие лайфхаки для мам.
Как приучить ребенка к новому режиму сна.
Я решила привести несколько советов, как быстро убаюкать ребенка в обратном направлении.
2. Кладете ребенка на грудь, читаете любимую сказку и слушаете колыбельную (например, песни Земфиры ).
3. Если вы идете спать, оставьте включенным ночник.
4. Когда ребенок уснул — идите с ним на улицу.
5. Возьмите его на ручки, приговаривая: "Я тебя возьму на ручки и спою колыбельку"
Чем пользоваться: нажмите кнопку
По сути, это три простые рекомендации, которые вполне можно считать все, что необходимо сделать родителям, чтобы вернуть своего малыша в режим сна.
А как же быть тем, чей малыш уже успел привыкнуть к своей детской кроватке и, соответственно, к своим привычным 2-3 часам ночного отдыха? Как им привыкнуть к новому распорядку дня? Давайте разбираться.
1. Если малыш лежит на спине и спит, положите его на одну из 5-ти подушек лицом вверх, повернув набок.
От малыша требуется в первую очередь, чтобы ваши действия не разбудили его, сгибать туловище нельзя – это вызовет малейшее желание повернуться. Не укладывайте малыша на подушку полностью, чтобы не пришлось еще до сна класть на грудь.
Как только он перекладывается на бок, закрывайте ему рот и нос с помощью пальчиков, чтобы он не подавился, и переворачивайте на другой бок. Не используйте одноразовые подгузники, будет достаточно, если он будет в трусиках, а не в подгузнике.
Желательно не только заниматься непосредственно у кроватки, но и проводить рядом с ним 15-20 минут в день – что-то рассказывать, читать, петь. Не менее важно в первые дни пребывания на новом месте кормить его каждые 2-4 часа, чтобы обеспечить себе и ему полноценный ночной отдых.
В течение первых недель ребенок привыкнет к определенному времени сна, и не трогайте его до тех пор, пока он не устанет или не запросит кушать. Многие детки просыпаются от голода каждые 2 часа, а сон у них нормальный только после 2,5-3 часового сна. Вообще, привыкните засыпать и просыпаться самостоятельно.
И еще важный момент – когда наш ребенок находится в состоянии бодрствования, ему важно отдыхать и расслабляться. Желательно дать ему возможность для этого – поиграть, попеть, почитать книжку