Всем привет. Начну пожалуй с того момента, что попробовал первый раз курить когда мне было 5 лет. Я представляю как это ужасно звучит. Хотя я воспитывался и в среднестатистической семье, но времена были начало 90х. Затем я периодически начал курить сигареты с 8 лет, разными способами прячась от родителей и маскируя запахи. Как бы я не старался, но люлей дома все равно выхватывал) К сожалению меня это не останавливало. Скрываться я перестал уже в 16 лет. А кашель курильщика появился в 25. Бесконечная мокрота, после того как проснулся минут по 10 только кашляешь, не выкурив еще сигарету. Немного ранее примерно в 20 лет у меня появились "голодные боли". Это когда после выкуривания или во время процесса, начинает дико крутить кишки, их просто выворачивало на изнанку. В этот момент обязательно нужно что то съесть, хотя бы печеньку. Чем меньше количество пищи, тем на меньше хватало чтоб не крутило. Бросал я несколько раз, бывало что не курил 7 месяцев самое большое. Но после все равно срывался. Сейчас я нацелен завязать с этим окончательно, потому что и сигареты стали очень дорогие, и качество в разы хуже, да и ипохондриком становишься к 30 годам))) Первые несколько дней я даже не думал о сигаретах, просто не хотелось, а если и были попытки подумать о них, то я тут же вспоминал это тошнотворное состояние и представлял "голодные боли", желание проходило сразу же. Через несколько дней, я начинал дико хотеть курить, эти мысли меня иногда просто не отпускали, уже не помогало представление, но я знал, что если сейчас поддамся на провокацию "ну хотя бы пол сигаретки", то это будет финиш моего бросания. Я крепился. Дома лежали сигареты, у меня оставалось около полу пачки Л&M, и так я думаю силу воли лучше закалять, когда вроде есть, но нельзя. После 7-ого дня я немного употребил алкоголя (свой самогон, на ужин перед сном грядущим иногда могу выпить 100гр), я не бухаю и выпиваю очень редко. После того как был употреблён алко, началось самое интересное, я захотел курить до такой степени, что несколько раз я почти сдался. Мой здравый смысл и где то немного пьяненький Я боролись между собой до того момента пока я не лег спать. "Перетерпел" -подумал на утро. И был этому очень рад. После того как бросил, мокрота просто выходила без конца из меня. И дней через 10 это прекратилось. Сейчас все равно, нет нет да что то откашливается, но уже не в тех количествах что раньше, гораздо не в тех. К сожалению почему то, боли желудка все равно бывают. Раньше когда я бросал, то и боли уходили, сейчас нет. Если не поесть, то желудок выкручивает так же. Может уже гастрит или язва. Надо идти на ФГС, но че то я "очкую".
Вывод. С того момента как завязал и по сегодняшний день. Нет тошнотворного кашля и бесконечных кусков мокроты. Легкие стали дышать немного больше (как будто объём увеличили), нет вялости и какой то вечной усталости. Обострилось обоняние, запахи начинаешь чувствовать гораздо лучше и чётче. Иногда при ходьбе на работу, я перехожу на бег со своей собакой (да мы вместе с ним ходим на работу) отдышка стала немного меньше. Деньги не улетают на сигареты, на работе больше не "стреляешь" у того-другого. Спустя 3 недели мысли отпустили о употребление сигарет полностью.
Вывод. С того момента как завязал и по сегодняшний день. Нет тошнотворного кашля и бесконечных кусков мокроты. Легкие стали дышать немного больше (как будто объём увеличили), нет вялости и какой то вечной усталости. Обострилось обоняние, запахи начинаешь чувствовать гораздо лучше и чётче. Иногда при ходьбе на работу, я перехожу на бег со своей собакой (да мы вместе с ним ходим на работу) отдышка стала немного меньше. Деньги не улетают на сигареты, на работе больше не "стреляешь" у того-другого. Спустя 3 недели мысли отпустили о употребление сигарет полностью.
Если Вы все еще в раздумьях, бросать или нет, то мой Вам совет КАТЕГОРИЧЕСКИ ДА!!! Может сразу глобальных изменений Вы и не заметите, но спустя годы я уверен, скажите себе БОЛЬШОЕ СПАСИБО и будите проклинать те дни когда курили, думали завязать, но продолжали. Да и в принципе, сигареты очень сильно старят людей.