Если вы смотрели сериал Острые Козырьки, то знаете, что один из главных персонажей, а именно Томас Шелби, крайне интересный человек.
Почему интересный? Одна черта отличает его от всех остальных - спокойствие под давлением.
Томми крайне редко остро реагирует на стрессовых ситуации,даже в те моменты, когда он очень в невыгодном положении.
Этот подход выбивает из колеи его противников.
Дело в том, что когда он спокоен, Томас может применять свои психологические приёмы.
Проще говоря - на холодную голову легче думается.
Но это у Томаса появилось не с рождения, он постоянно улучшал этот навык, практикуя в реальной жизни, сталкиваюсь с подобными ситуациями.
Как научиться быть спокойным в таких ситуациях?
По сути вы проводите менее стрессовую симуляцию стрессового для вас сценария, который вас ждет. К примеру, если у вас запланировано собеседование, то шуточное репетиционное собеседование с другом или даже экскурсия по зданию, где вас будут собеседовать могут значительно уменьшить степень вашего беспокойства в ваш большой день. Или же, если вы хотите более свободно чувствовать себя в социальных ситуациях, то дополнительная реплика к человеку из сферы услуг может быть отличной тренировкой, не вызывающей у вас паники.