📚 Грег МакКеон - Эссенциализм. Путь к простоте

Прекрасная книга, которую я без раздумий добавил в список лучших. Не помню, кто ее рекомендовал - Максим Дорофеев или Бретт Блюменталь, но она очень хорошо сочетается с их идеями.

Эссенциализм - система, наводящая порядок в жизни путем расставления приоритетов и отказа от всего лишнего.

Поделюсь своими инсайтами:

Если ответ не определенно положительный, то он отрицательный

Иначе говоря, если вы замешкаетесь сказать "да", то ответ "нет".

Иногда к вам обращаются с просьбами, которые не очень-то и хочется исполнять, но и не хочется обидеть просящего, в таком случае очевидный ответ - нет.

Уважайте свое личное время.

Не будь у меня этой вещи, сколько бы я готов был за нее отдать?

Избавляться тяжелее, чем обретать.

Но вы не сможете положить в шкаф новый свитер, если он завален старыми футболками, которые вы уже не носите полгода.

Задайте себе этот вопрос и, если вы замешкались, посмотрите 1 пункт.

Сколько ламп над вашей головой?

Не поднимая головы, назовите количество светильников над вами.
Это к тому, чтобы определить вашу внимательность к деталям.

Не буду говорить за всех, но лично я обращаю внимание лишь на общий вид объектов без тщательного рассмотрения. Хотя способность видеть мелочи может сыграть большую роль.

Например, при входе в аудиторию определить самое беспалевное место для списывания или при жажде вспомнить, что в соседней аудитории есть кулер.

Можно получить эстетическое удовольствие от окружающей архитектуры.
А также собеседнику будет приятно, если вы заметите новую прическу, кроссовки или серьгу.

Делай меньше, но лучше

Надо работать не 12 часов, а головой.
(C) Стив Джобс

Когда появилось слово "приоритет", оно не имело множественного числа. И лишь в 20 веке у людей появились "приоритеты".

Я прекрасно знаком с чувством, когда надо сделать кучеву тучу дел. Но я совсем недавно начал задумываться над тем, чтобы выделять главную задачу и концентрироваться только на ней.

Так что делаем фокус на задаче со звездочкой, а если не сделаете остальные - чёрт с ними, зато вы выполнили главную цель на день)

Сбережение мыслетоплива

Но если делать меньше, то как тогда выполнять другие задачи?

Часть задач можно перепоручить привычкам, которые не требуют большого количества затрат энергии.

Да, эти привычки для начала надо обрести, но об этом вам уже расскажет Чарльз Дахигг или Джеймс Клир.

У меня давно выработалась привычка мыть посуду сразу после еды, поэтому у меня никогда нет противного для всех дела "Помыть посуду".

Час ничегонеделания

Все мы люди занятые, и у нас мало свободного времени, поэтому мне понравилась идея с часом ничегонеделания. Многие заполняют пустоту в распорядке дня соц. сетями, ютубчиком или чем-либо ещё.

Я по этой теме сделаю отдельный пост, но сейчас не об этом. В приведенном автором примере мужчина выделял себе 2 часа, делил его на 30-минутные интервалы и... ничего не делал.

Однако эти 2 часа оказываются самыми продуктивными, так как у него есть много времени на рефлексию и обдумывание каких-либо вещей.

Всем советую эту книгу, в ней еще много информации о приобретенной беспомощности, работе мозга, а также множество примеров, которые помогут вам упорядочить свою жизнь 👍

Читать на ЛитРес