Приветствую Вас,дорогие читатели!Меня зовут Оля.
В своей предыдущей статье я уже говорила о советах и фишках,которые я использую для ухода за собой.Но не все они уместились в одну,поэтому я собрала специально для вас еще больше полезной информации.
1.Питание
Мы - то,что мы едем.
И это действительно так.То,чем мы питаемся является рычагом всех остальных процессов в нашем организме.Я говорю далеко не о строгих диетах с ужасными ограничениями,а именно о правильном питании.
В моем понимании,правильное питание включает в себя употребление в пищу витаминов(фрукты,овощи),также стоит немного ограничить себя в мучном,сладком и жареном.
- Жареное - вареное,тушеное,печеное;
- Сладкое - фрукты;
2.Пить больше воды
Статистика утверждает о том,что дневная норма для взрослого человека - это 1,5 литра воды.
Вода - это еще один двигатель работы организма.
Лично я часто сталкиваюсь с проблемой того,что забываю пить воду или заменяю ее другими напитками.Но это именно то,на что стоит обратить внимание.
Интересный совет:
Для того,чтобы выработать привычку,можно сначала ставить будильники с определенной периодичностью,чтобы по итогу получить дневную норму воды.
Еще лучше,если вы приучите себя выпивать стакан воды с утра.Так вы сможете запустить работу вашего желудка и всего организма,в целом.
3.Прическа
В предыдущей статье я,кажется,упомянула все:и макияж,и маникюр,но как же я могла забыть про волосы.
Зачастую,некоторым женщинам не достаточно просто помыть голову,чтобы быть красоткой.И тогда они прибегают к укладке.Но и тут стоит быть очень аккуратной,так как это,конечно,все красиво,но в то же время и опасно для состояния вашей шевелюры.
Вот несколько советов по уходу за волосами:
- Не сушить голову феном
Если вам крайне необходимо воспользоваться феном,то в таком случае лучше не досушивать волосы до конца,дать им досохнуть самостоятельно.А в летнее время лучше будет и вовсе отказаться от фена, и сушить волосы естественным способом.
- Не мыть голову каждый день
Часто от своих подруг я слышала жалобы о том,что им приходиться мыть голову каждый день,потому что волосы быстро жирнятся.Как раз-таки причина их быстрого загрязнения может крыться в том,что вы слишком часто моете голову.Я бы посоветовала делать это не более 3-4 раз в неделю.
- Использовать термозащитные средства
Если уж укладка или сушка волос неизбежна или опять-таки крайне необходима,то никогда не забывайте про использование термозащиты для ваших волос.Таким образом,вы гораздо меньше травмируете свои волосы.
4.Стиль
На канале с тематикой стиля,я не могу не сказать о нем.Помимо внешних факторов,люди уделяют огромное внимание тому,как вы одеты.
Опять-таки речь идет не о дорогих брендах,а об опрятности вещей и тому,как они сочетаются между собой.Одежда не должна быть идеально выглажена,достаточно ее презентабельного и чистого вида.
Подробнее о стиле,вы можете почитать на моем канале.
5.Осанка
Казалось бы,как ухоженность связана с осанкой?
Но на самом деле очень важно то,как мы выглядим со стороны,не только наше отражение в зеркале.
Одно дело,когда вы горбитесь,сидя за компьютером дома или в своей кабинете.В это время вас особо никто и не видит.
Но когда вы горбитесь,проходя по улице,гуляя с друзьями и т.п.,это очень сильно бросается в глаза.
Чтобы исправить ситуацию,нужно приучить себя держать спину ровно.
Итак,прямо сейчас:
1.Расправьте плечи и отведите их назад;
2.Попытайтесь максимально соединить лопатки сзади;
3.Приподнимите голову,создав угол в 90 градусов;
Идеальная осанка готова.
Первое время будет достаточно трудно и некомфортно,но потом вы привыкнете и больше не будете горбиться.
Предыдущая статья: Как быть ухоженной I часть
Не забывайте оценивать и комментировать статью,если она была для вас полезной и познавательной.Ваша активность помогает продвижению моего канала.Спасибо за внимание!
