Нельзя объять необъятное. За два часа тренировок в зале невозможно сделать всё необходимое.
По своему опыту могу сказать, что очень многие кто занимается единоборствами ограничиваются тем, что делают в зале вместе с тренером и считают, что этого им вполне достаточно. Это не так. Лично я считаю, что тренер не должен заниматься с учениками ничем кроме техники, всё остальное ученики должны делать самостоятельно вне зала.
Я говорю о растяжке, физухе и разных спец упражнениях. Всё это ученики должны выполнять самостоятельно, как домашнее задание. Тренер конечно должен дать вводные на то, что требуется. Например показать как правильно растягиваться, какой физухой предпочтительно заниматься и какие упражнения отрабатывать. Но не более того.
Меня всегда раздражало, что примерно треть тренировки тратится на всякую ерунду которую можно сделать самостоятельно дома, без тренера. Но тут надо оговорится, некоторую сложную физуху (например подводку к прыжкам) просто необходимо делать под присмотром тренера. Всё остальное должно быть на совести ученика. Например бег (десяточка по утрам, занятия с железом, а так же (желательно) отработка техники ударов, надо делать дома, самостоятельно).
Другое дело, что большинство не способно заниматься самостоятельно, и им нужен кнут, в виде тренера.
Тренер должен объяснять технические аспекты, того чем вы занимаетесь, и следить чтобы вы выполняли это правильно. Всё остальное можно делать без участия тренера. В крайнем случае у тренера можно проконсультироваться в каких аспектах вам надо добавить, и скорректировать самостоятельные тренировки. Примерно так.
Статья выражает личное мнение автора.