У всех есть хорошие намерения, но часто мотивация исчезает так же быстро, как заканчивается запас силы воли.
🧠Держим идеи при себе
В восторге от новой идеи? Распирает от радости из-за нового проекта? Отлично. Оставляем эти эмоции себе.
✍️Сокращаем свой список дел наполовину.
Когда мы понимаем, что сможем выполнить всё, что есть в списке, стресс и напряжение спадают, а наши возможности расширяются.
🤫Помним о смерти и определяем своё наследие
Смерть — великая мотивирующая сила.
Осознание того, что наше существование конечно, помогает определить, что действительно важно. Всё, что мы делаем, определяет то, какое наследие мы оставим после себя. И осознание этого может стать сильной мотивацией.
🥳Празднуем маленькие победы
Празднование помогает создавать позитивные привычки. Достаточно просто отметить, что случилось что-то хорошее.
🛌Отдыхаем. Мы это заслужили
Хороший отдых помогает нам работать на пределе возможностей. Но часто момент, когда мы ни минуты не можем выделить на отдых, — это как раз тот момент, когда мы больше всего в нём нуждаемся.
♥️Будем добры к себе
Перестать сравнивать свои достижения с победами коллег и соседей. Есть много людей умнее нас. В тот момент, когда это понимаешь, к нам возращается свобода.
Свобода не обращать внимания на то, что и как делают они, и возможность сконцентрироваться на своём.
🌺Воспринимаем новые привычки в позитивном ключе
🤗Будь честным с собой и с другими
Показывая не только успехи, но и неудачи, мы получаем дополнительную мотивацию, которая помогает нам пережить поражение. Переживаем негативные эмоции, а затем двигайемся дальше.
💗Делаем то, что любим (и чем можно зарабатывать)
Найти то, что любишь, и научится делать это хорошо. Успех в любом деле основан на соединении страсти и опыта.
‼️ Концентрация
Все мы периодически отвлекаемся на проверку уведомления от разных приложений и из соцсетей не дают нам, как следует сосредоточиться 24/7.Так что откладываем свой смартфон, ставим его в беззвучный режим и полностью погружаемся в работу.
