Было ли вам очень грустно из-за того, что произошло не с вами? Это называется «печаль из вторых рук».
Этот термин может быть вам не знаком, но ощущение знакомо. Человек рассказывает вам о сложной личной проблеме, непреодолимой профессиональной ситуации или смерти любимого человека, и ваше сочувствие к истории другого человека настолько велико, что вы в конечном счете чувствуете боль и печаль, почти такую же, как у пострадавшего человека.
Это то, что многие эксперты называют «вторичной печалью» или «печаль из вторых рук». Вы когда-нибудь чувствовали, что разделяете одно и то же горе с кем-то из-за того, что происходило с ним когда-то? Это результат сочетания сочувствия (способности поставить себя на место другого) и понимания (понимания что происходит с ним и другими).
Пандемия привела к тому, что это чувство распространилось как лесной пожар во время кризиса в области здравоохранения, когда у всех нас был кто-то из близких, кто испытал боль, печаль, незащищенность. Вопрос в том, является ли это чувство «вторичной печалью»?
Разделение любых эмоций, особенно более серьезных, таких как печаль, гнев и счастье, позволяет отношениям процветать. На самом деле, в этот момент мы создаем гораздо более сильную связь, чем тогда, когда болтаем о просмотре одних и тех же телешоу на выходных.
Однако есть и негативные последствия, если вы переусердствуете: это может быть симптомом нарциссизма, если то, что вы ищите, – это присвоение печали другого человека.
Не думайте о том, как бы вы отреагировали, если бы были в той или иной ситуации на месте кого-то. Просто слушайте и обратите внимание, как реагирует другой человек и как он справляется с этим. Это позволит избежать путаницы в чувствах, поможет вам понять его точку зрения и позволит эффективно реагировать с помощью фразы вроде: «Это, должно быть очень сложно для тебя» или «Я надеюсь, что скоро все улучшится, могу я чем-то помочь?».