Я худею

Ну что ж. Появилось время и можно подвести итог эксперимента над своим организмом.

Спойлер. Путь от +100.500 до 85.

Осторожно, могут быть физиологические подробности.

Кому - не надо, не нравится, противно или хочется меня сильно вразумить — 1. Не надо читать. 2. Вразумлять - поздно. Ибо ...

Пощусь уже более 10-ти лет. Начинал с малого - не бухать, потом не есть мяса, в начале первую и последнюю недельку, потом подольше. Последние несколько лет получается делать все сразу и на весь период Поста. Поведение организма тоже разное. Когда худеешь, когда не очень. Но привычка уже выработалась и ждешь, когда разгрузка начнется.

В эту зиму поправился как-то я. +100.500 к моменту начала Великого Поста.

Решил первую неделю посижу на воде. Никогда в ноль не получалось, всегда были наготове сухофрукты, орехи и еще чего на перекус, соленья разные. В этот раз решил - кремень. Ну скорее получалось чем нет. Если кратко. Первая неделя - вода. Много воды. Благо за зиму научился выпивать по 2-2,5 литра. В туалет, конечно, часто. Но, слава Богу, никто за это денег не берёт)). Когда совсем есть хотелось - заваривал молотый кофе. Получалось 2, максимум 3 чашки кофе в день. (Наверно вредно, но мне - как-то пофиг).

Итог: -6 кг. Т.е. 94 на весах.

Потом неделю на постной еде и по-немногу. Воды так же. Чисто, чтобы пищеварительный тракт не забывал что нужно делать, так как неделю на воде - выходила только вода. Итог +-0. Т.к. количество входящей пищи примерно равнялось исходящей. (Ну не взвешивал, чисто по ощущениям).

Потом 2 недели на воде. В том же ритме и темпе, как первая неделя. Итог еще -6. Итог: 88 на весах. Итого прошло 5 недель из них 3 на воде и минус 12 кило.

Потом еще неделю на воде и последнюю неделю выходил перех Пасхой на нормальное питание. К 1 мая на весах 85. Реактивно уходил в 84. Как итог: 7 недель. 4 недели с перерывами на воде, и минус 15.500 на весах.

С мышцами ушло какое-то количество жира. Сказать сложно. Чувствую себя нормально. Сдавал анализы сам после второй недели и после четвертой - все шикарно и гемоглобин и другие показатели. (Не голословно, анализы показывал специалисту, есть заключение). Давление 120-70, пульс тоже в норме.

Что из особенностей и ощущений.

Когда на воде - на 3-4 день начинает колбасить, как понял по сахару или по недостаче углеводов. Простая ходьба ( кстати хожу в обед по 3-4 км и сколько там получится во время работы, благо расстояния до блоков позволяют ходить и получается 10-13 тысяч шагов), так вот простая ходьба поднимала пульс до 175 ударов и жутко пересыхало в горле. Останавливался, успокаивался и шел дальше. Потом проходит. И к концу прогулки легче, и на 5-6 день уже норм и не повторяется эффект. Все три раза, как уходил на воду эффект повторялся. Использовал потом формулу диабетиков 5+15, когда накрывало. (Кому интересно узнаете в интернетах).

Таки вот. Как сложится дальше не знаю, но сейчас - зубы не выпали, волосы на месте, ремень застегиваю на первое отверстие, на 7 этаж на работе поднимаюсь без одышки, регулярно гуляю, на работе - не нервничаю, и, в общем, — чувствую себя прекрасно, чего и вам всем желаю. (К сожалению третий глаз не открылся, дар предвидения тоже....)

Считаю, что обезьяна, что сидит в нас всех(в чем я абсолютно уверен) вполне поддается дрессировке. Доказано на себе

1. В бросании курения.

2. В купании в проруби.

3. В голодании на практически какой мне надо срок

4. В самообразовании. Но об этом чуть позже.

...

Кстати в части бега - не получается....ну не моё. ходить - да.

Начнет обезьяна выделываться и жрать - снова посажу на воду - пусть знает.

Всем добра!