Несвежие, ненатуральные продукты (такие как транс-жиры, например), плохая вода или загрязнённый воздух оказывают крайне негативное воздействие на организм.
В частности происходит накопление свободных радикалов, которые поступают вместе с этой пищей или вырабатываются самим организмом в ответ на токсичные вещества.
Последствия увеличения количества свободных радикалов следующие: рак, преждевременное старение, заболевания сердца 🫀, сосудов, избыточный вес, диабет, болезнь Альцгеймера 😱, артрит, воспаление кишечника и т.д.
Одним из способов лечения этой проблемы может быть снижение употребления токсичных продуктов и увеличение в рационе продуктов, содержащих антиоксиданты, которые значительно уменьшают количество свободных радикалов (например, шпинат 🌱, зелёный чай 🍵, цитрусовые 🍊)
Интересно, что токсичные отношения вызывают в теле схожий эффект. И здесь я предлагаю телу довериться и послушать его: реакция будет честной. Если вас тошнит после еды - значит что-то в ней не так и в следующий раз вы вряд ли ее захотите (хотя бывает и так, что, несмотря на настойчивые призывы тела этого не делать, вы снова и снова употребляете вредные продукты, потому что хочется мозгу)
Для того, чтобы понять, токсичны ли отношения, прислушайтесь к реакции тела. Что может на это указывать? То же, что и при пищевой интоксикации, причём все факторы в совокупности:
- Вас периодически тошнит при мысли о человеке или об отношениях с этим человеком
- Если ваше тело ухудшается: вы выглядите хуже, уставшим или растёт вес
- Вы начинаете чувствовать органы, о которых раньше не думали: сердце, желудок..
- Вас сильно тянет к человеку, но вы так же сильно ругаете себя периодически за то, что опять с ним встретились
- Вам очень хорошо с ним, но через какое-то время после встречи становится хуже
- В процессе токсичных отношений активно вырабатывается кортизол - гормон стресса - поэтому вы постоянно находитесь в состоянии некоторой депрессии
- Вы не любите себя, своё тело, считаете его некрасивым
☝️Выбираете для себя правильные продукты? Выбирайте и отношения.
Любите себя 💖