В период аномальной жары родителям необходимо внимательно следить за состоянием своих детей, чтобы уберечь их от перегрева. Сотрудники управления Роспотребнадзора по Ярославской области дали несколько рекомендаций.
Прогулки с детьми нужно планировать до 11 часов дня. А вот с 12 до 16 часов лучше и вовсе не выходить на улицу.
Одежду детям необходимо выбирать из натуральных тканей. Она должна быть легкой и свободной. На голове рекомендуется носить головной убор из светлых натуральных материалов.
На прогулку нужно брать воду и поить ребенка чаще, чем обычно. Так, норму потребляемой жидкости необходимо увеличить в 1,5-2 раза. А вот холодные напитки, особенно с добавлением льда, давать не рекомендуется.
Рацион питания в основном должен состоять из свежих овощей, фруктов, отварных и приготовленных на пару блюд. Жирную и жареную пищу рекомендуется исключить.
В жаркую погоду также не стоит заниматься физическими упражнениями и активными играми. Купаться можно, но только в строго отведенных местах.
Следует избегать резкого перепада температур как на улице, так и в помещении. Места, где находятся дети, необходимо регулярно проветривать. При этом кровать ребенка не должна стоять рядом с кондиционером или вентилятором. Стоит помнить, что чрезмерное тепло или холод вредны для здоровья детей.
Особое внимание следует уделить условиям, в которых находятся новорожденные и дети до одного года. Берегите детей и будьте здоровы!
Напомним, что на этой неделе жара еще не покинет Ярославль. Несмотря на возможные грозы и небольшие дожди, столбики термометров не опустятся ниже 28 градусов днем и 17 – ночью.