Для того, чтобы полюбить себя, нужно полюбить других! Только в этом случае Вы полюбите себя, как прекрасного и замечательного человека, который достоин самого лучшего! А только такое отношение к себе Вы сможете принять и понять!!!
Подойдите к зеркалу и посмотрите, какого Вы на самом деле человека и как к себе относитесь? И что именно Вы видите? Что Вас не устраивает? Как Вы себя цените? Что Вам в себе нравится? Что в Вас можно улучшить? Как часто Вы ходите на прогулку, в кино, занимаетесь танцами, спортом? Может быть, Вы давно не выходили на улицу и забыли, как выглядят Ваши руки, ступни, колени, шея, лицо?
Когда же Вы начнете видеть себя такими, какими хотите быть? Тогда самооценка начнет расти и шириться. А если Вас не устраивают какие-либо Ваши качества, подумайте о своих качествах, которые Вы хотели бы в себе развивать. Для начала честно ответьте себе на вопрос – «К чему я стремлюсь? Чтобы быть здоровым, успешным, красивым, стройным, уверенным в себе человеком, чтобы быть счастливым? Именно этот вопрос задайте себе и ответьте на него спокойно, без эмоций. Когда Вы встанете перед зеркалом, поймете, какого человека Вы хотите в себе видеть. Верный ответ на этот вопрос - Вы хотите быть счастливым!
А чтобы быть успешным, нужно всего лишь помнить о том, что человеку важно:
- видеть цель,
- понять, как к ней прийти,
- идти к ней!
Именно поэтому во время прогулки, когда Вы глядите на природу, обратите внимание, как она расположена относительно Вашего роста. Если кроны деревьев расположены под углом к Вашему росту, то подсознательно Вы будете считать себя маленьким. А что может Вас сделать счастливым? Правильно! Только то, что Вы расположены гармонично и компактно. Если в зоне досягаемости есть еще какие-нибудь деревья, то Вы можете прикрепить к себе какую-нибудь симпатичную ветку или листочек и повесить их на себя, для того,чтобы они показывали Вам, что гармония мира растет и меняется в Вас! А приняв ее, Вы вернетесь в «настоящую» себя и получите новые силы!
Физические нагрузки и спорт.
Чтобы в любом возрасте быть здоровым и красивым нужно заниматься физическими упражнениями. Спорт, если он правильно подобран и дозирован, не только помогает нам скорректировать фигуру и мышцы, но и помогает приобрести уверенность в своих силах.