Я подготовил для тебя 5 мощных советов.
Если ты к ним прислушаешься, то быстрее выйдешь из ступора и начнешь действовать!
Ставь лайк и поехали.
Пропиши задачи в телефоне или блокноте.
Я постоянно записываю в телефоне свои цели + стоит напоминалка о планах на день!
Смотрю на список – получаю мотивацию.
Начни делать и втянешься.
Когда у меня есть незавершенные дела и мне лень за них браться, я просто говорю себе:
сейчас 5 минут поработаю и все.
А когда начинается процесс, вхожу во вкус и тружусь долгое время.
Попробуй!
Это работает.
Разбей большую цель на маленькие.
Когда я работаю над большим проектом, я разбиваю его на маленькие части и постепенно выполняю.
Так проще втянуться.
Ты не мучаешь себя по 8 часов и меньше устаешь.
В психологии этот метод называется «Лестница успеха» или «Как съесть слона».
Любая большая цель кажется неподъемной нам до тех пор, пока ее не начать делить на кусочки.
Ешь слона по кусочкам и да будет тебе счастье
Работай в пределах своего уровня сопротивления.
Наглядный пример:
Я не люблю читать, но понимаю, это нужно мне для саморазвития.
Так я поставил цель и читаю минимум по 1 странице в день.
Это для меня комфортная зона.
Делай перерывы.
Я долго могу работать за ноутбуком, но постоянно себя отдергиваю на небольшие перерывы, чтобы отдохнули глаза и снять напряжение.
Это помогает встряхнуться и немного мобилизовать силы.
Эффективность от разумных перерывов только выигрывает
Вот такие пять практических приёмов, которые уберегут тебя от прокрастинации и добавят очков твоей работоспособности.
Если что упустил, делись в комментах своим рабочими способами!