Есть давняя тема для бугурта между различными спортсменами, заключающаяся в якобы надутых мышцах культуристов (а культуризмом автор и занимается). Мол, у бодибилдеров огромнейшие мышцы, а от груди жмут они значительно меньше пауэрлифтеров, тягают меньше, приседают с меньшим весом, не могут как гимнасты чиллить, хуже тяжёлых атлетов в поднятии штанги, бла-бла-бла. Короче говоря, удельная сила у них никакущая.
А на самом же деле, удельная сила культуристами специально уменьшается. Потому что главная цель бодибилдинга — это построение пропорциональных и эстетичных мышц, а не силовые показатели. Но как же так получается, ведь по идее объёмы мышц кореллируют с их силой, что, например, активно используется в боксе (там они с помощью железок качают грудные, чтобы бить со всей дури)?
Дело в нейромышечной связи. Чем ты больше и чаще выполняешь одно упражнение, тем у тебя лучше мышцы адаптируются к нему. Если поначалу они реагируют стрессово, удивительная нагрузка, рвутся, растут, то впоследствии для них это движение становится всё легче и легче. Таким образом, для примера (периодизация в каждом случае может быть другой), культурист доходит до жима от груди по 100кг 8 раз и... На 3 месяца перестаёт жать от груди.
Он идёт, допустим, заниматься с гантелями на наклонной скамье, что тоже прекрасно прокачивает грудные мышцы. Однако там он не берёт сразу большие веса, потому что его мышцы не адаптированы, и он занимается с 20кг в каждой руке. За несколько месяцев доходит до 30 или 40кг и заново идёт на жим штанги. Грудь выросла значительно, сила по идее прибавилась, но жать теперь он может только 80кг.
И так и должно быть. Упираясь в одно и то же упражнение, нейромышечная связь для него развивается всё и лучше, и лучше, так что впоследствии мышцы начинают значительно хуже расти в объёме, но при этом растут силовые показатели на данном конкретном упражнении. Но в переходе на другое упражнение на ту же группу мышц показатели значительно хуже из-за недостающей нейромышечной связи.
А то, что тяжелоатлеты и гимнасты так охуительно выступают, обусловлено и нейромышечной связью, и тем, что они просто задрочили технику (это тоже завязано на НмС), основная цель которой облегчить работу мышцы, в то время как в бодибилдинге, наоборот, надо включить её по максимуму.
Высокие силовые показатели ни о чём не говорят кроме как о том, что человек усердно и долго тренируется, вероятнее всего, на одних и тех же упражнениях.
В общем, тренироваться имеет смысл только для своего удовольствия и красоты тела. И, разумеется, здоровья (здесь культуризм выигрывает у других видов спорта, т.к. чем больше мышц, тем меньше вероятность, что организм умрёт в ближайшее время; и он так же в достаточной мере прокачивает сердечно-сосудистую систему). Всё остальное — бред, который придёт сам, если пожелаете.
Мистер Япония