Здравствуйте мои любымые подписчики и читатели, очень давно я хотела написать эту статью.
Наши детки в современном мире очень леняться делать зарядку, лучше как говорится подольше поспать. Поэтому предложу упражнения, которые выполняются лёжа.
Исходная позиция (И. п.) - из позиции лёжа на спине. На вдохе левая нога тянется пяточкой вперёд по полу, а левая рука - вдоль туловища вверх. Дыхание задерживается, руки и ноги максимально растянуты. На выдохе, рвсслабляясь, ребёнок произносит"ид-д-да-а-а".
Правая нога тянется пяточкой вперёд по полу, а правая рука - вдоль туловища вверх. Дыхание задерживается, руки и ноги максимально растянуты. На выдохе, рвсслабляясь, ребёнок произносит"пин-гал-ла-а".
Обе ноги тянутся пяточками вперёд по полу, обе руки-вверх вдоль туловища. Дыхание задержать и на выдохе медленно произнести "су-шум-м-м-на".
Массаж шейных позвонков. Буратино своим длинным носом рисует солнышко, морковку, дерево. Мягкие движения головой по часовой стрелке, затем против часовой стрелки.