Вряд ли можно найти такого человека, который не желал бы улучшить свою жизнь, сделать ее ярче и насыщеннее. И даже подсмотрев чужие примеры, вдохновившись историями успеха, набравшись мотивации и решимости, мало кому удается пробить потолок и ощутить реальные перемены в жизни. И чаще всего причина сводится к тому, что нет элементарного понимания где сейчас я нахожусь и что нужно сделать , чтобы создать жизнь мечты.
В этой статье я хочу поделиться методикой, которая поможет самостоятельно провести диагностику своей жизни по шести основным сферам и наметить план ее улучшения. За основу я взяла книгу Радислава Гандапаса "Полноценная Жизнь как бизнес проект", но изучив ее материал, некоторые рекомендации адаптировала под себя.
Итак, с чего же начинается путь к переменам и улучшениям?- с детального анализа и ясной картины где я сейчас нахожу. На первом шаге необходимо начертить окружность, как на рисунке ниже состоящую и 6 ключевых сфер: любовь, дружба, хобби, работа, здоровье и благосостояние. Далее начинаем рассматривать каждую сферу и оценивать ее по 10 бальной шкале.
1. Любовь.
Когда речь заходит о любви, необходимо оценить отношения с собой, с окружающими людьми без прикрас, задав себе, порой неудобные но честные вопросы:
Какая я себя ощущаю с этим партнёрам? Есть ли совместные темы для общения и традиции? Хочу ли я соответствовать ему и становиться лучше? Я раскрываюсь в этих отношениях или наоборот все больше закрываюсь и нахожу поводы для обид и претензий.
Ответы на эти и подобные вопросы с предельной честностью перед самим собой позволят понять на каком уровне любовные отношения, какое место и сколько времени на данном этапе нужно уделить данному вопросу. Далее уже начинается план действий и поиск все различных способов как можно улучшить такую важную сферу как любовь и взаимопонимание. На случай, если наблюдается дефицит идей-буду делиться наиболее распространенными.
2. Дружба.
Здесь также рассуждаем в подобном ключе:
Что для меня дружба? Как часто и много времени я уделяю близкому душевному общению? Я сам часто интересуюсь делами близких мне людей или всё ожидаю когда мне напишут и позовут куда либо? и т.д.
Важное правило- честность с самим собой. Читая книгу Олега Тинькова- Я такой как все мне очень откликнулась фраза:" Чтобы дружить надо время. А у успешного делового человека его и так нет, а если появляется, то тратиться на семью, досуг и бизнес. И действительно, в дружбу, как и в отношения нужно вкладываться, и чтоб быть интересным собеседником, и вдохновлять своими успехами, мотивировать и находить слова поддержки. Если дружба сводится к обсуждению и детальному обсасыванию сплетен, жалобам и недовольствам- а дружба ли это?
Ниже также приведу элементарные действия, которые помогут укрепить взаимоотношения с теми, кто дорого
3. Здоровье
На данном этапе стоит оценить себя не только с позиции каких либо заболеваний, но и уровня энергии. Есть ли силы после работы еще чем то заниматься? Возможно, стоит проверить уровень гемоглобина в крови или сдать тест на непереносимость каких либо продуктов. Почему так часто болит спина и верхний плечевой отдел- верный сигнал включить упражнения на каждодневном уровне и записаться на массаж. Суть в том, чтобы обратить внимание на свое здоровье и уровень энергии и понять на что в первую очередь стоит обратить внимание. Бывает так, что годами не проходят высыпания, а человек элементарно к эндокринологу сходить не может.Здоровья неотъемлемая и одна из главных сфер жизни. Если не будет хорошего самочувствия, не будет и энергии, и вдохновения, и сил покорять мир!
4. Хобби.
А есть ли оно вообще у меня- самый первый вопрос с которого стоит начать анализ данной сферы. И если нет- верный сигнал того, что стоит найти свой источник вдохновения и энергии. Вариантов очень много, я ранее писала про интересные занятия, ссылки оставлю под статьей. Если уже есть любимое дело, тогда оценить как часто и сколько времени ему уделяю, что хотелось бы улучшить, может быть какие либо дополнительные знания получить в этой области и т.д.
5. Благосостояние.
Здесь нужно оценить уровень своих доходов. Как правило, размышляя над текущим положением дел в данной сфере, мало кто остается удовлетворенным. Посчитайте сколько денежных средств зарабатываете в месяц, далее посчитайте все траты- оставшаяся часть и есть заработок. Устраивает, отлично-ставим 10. Если нет, тогда начинаем думать варианты увеличения дохода. Примеры приведены на картинке ниже
6.Работа.
Ощущаю ли я себя ценным сотрудником? Есть ли дальнейшие пути развития меня как специалиста? Что я могу предложить своему работодателю? А может уже засиделся и пора осваивать новые горизонты? Отвечая на эти и примерные вопросы можно самостоятельно сформировать понимания в каком ключе развивать свои навыки. Если отметка близка к 0, то верный сигнал повышать свою профессиональную самооценку, развивать ключевые компетенции и обновлять резюме. Или есть смысл поговорить с руководством о повышении и расширении трудовых функций. Вариантов много- главное захотеть что то изменить в своей жизни.
Эта методика еще тем хорошо, что позволяет обратить внимание на себя же, уделить себе время и действительно понять, по како сфере ситуация запущенна и требует безотлагательных действий, направленных на улучшение. Максимально честно оценить текущее положение дел, составить план, расставить приоритеты и начинать действовать. Каждый день, шаг за шагом, кирпичик за кирпичиком создавать себя и свой новый мир!