Казалось бы, все делаем правильно: сидим на диете, регулярно занимаемся спортом, ведем активный образ жизни... — а вес, как сказал некогда классик, «и ныне там». В чем же причина наших неудач? Что же мы делаем неправильно?
Американские диетологи считают, что одной из основных ошибок, ведущих к набору веса, является регулярное потребление продуктов, сочетающих одновременно белок и простые углеводы (в частности сахар), что приводит к весьма негативным и опасным последствиям для нашего организма.
Ученые считают, что такое, на обывательский взгляд, привычное пищевое сочетание, постепенно изменяет энергетический баланс в теле человека, вследствие чего и происходит интенсивное накопление жира нашим организмом.
В исследованиях ученых из США приняли участие мужчины и женщины (средний возраст 23 года) без хронических заболеваний. В ходе экспериментов добровольцы употребляли блюда, содержащие белок, а с одним из блюд подавался подслащенный напиток.
Наблюдая за участниками исследований, диетологи выяснили, что в тех случаях, когда люди пили подслащенные напитки, треть получаемых ими калорий не расходовалась организмом на выработку энергии.
В итоге у этих людей обмен веществ замедлялся и жир усваивался организмом намного дольше, чем до этого.
Именно в таких обстоятельствах, по мнению диетологов, и развивается ожирение и связанные с ним отклонения в нормальной работе организма.
Исходя из результатов исследований, американские специалисты рекомендуют не употреблять продукты, сочетающие в себе белок и простые углеводы.
Самыми популярными из них являются мороженое, творожки и подслащенные йогурты.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Благодарим, что дочитали нашу статью до конца. Очень надеемся, что она была полезна Вам.
Все подписчики нашего канала (подписаться) имеют право на получение помощи на оплату лечения и диагностики в Израиле. С перечнем льгот, Вы можете ознакомиться по этой ссылке