День прошел на ногах...
Предпраздничная суета...
Завтра у меня день рождения...
А это значит срыв!!!большой плюс!!!
Как научить себя контролировать на застольях, я ещё не научилась, но честно говоря не ставила цели т. к всегда считала праздник должен оставаться праздником!!!Особенно когда в будние дни ты и так себя во всем ограничиваешь. И в принципе нормально все выходило, (главное не искать предлоги для очередного застолья 🤣) этой теме надо уделить отдельную статью😊ну а сейчас мое сегодняшние меню "в студию"!
Завтрак:
Пудинг из ряженки с семенами чиа и льна, и конечно же мёд, без него не проходит ни одно утро.
Первый перекус:
Был в офисе (сегодня я страховой агент), чем бог послал, а точнее муж начальницы
Обед:
В офисе я задержалась больше чем рассчитывала, и готовить обед времени и желания не осталось, поэтому я заглянула в кулинарию выбрала на свой взгляд самую полезную еду, ей оказалась треска по-гречески
Перекус второй:
Яблоко
Ужин:
Поздно вечером устроила ещё один перекус:огурец морковь :
итого 1258 ккал!
Это мало! Мало -плохо! Зато воды было очень много!