Манипулятор, инструкция по применению

Напишу тезисно о том, как распознать, что вы в отношениях с манипулятором.

* (Упоминания манипулятора в мужском роде, но им может быть партнер любого пола).

Почему «инструкция»? Ответ прост: схемы поведения таких людей очень похожи. Даже слишком. Словно во всех этих отношениях фигурировал один и тот же человек.

Небольшое предисловие: манипуляторами становятся в детстве. «Заучивают» модель поведения родителей и значимых взрослых, перенимают негативный сценарий. И строят свой союз по тем же правилам.

Они попросту НЕ УМЕЮТ жить иначе, без созависимости. Но это не оправдание.

Предупреждая ваши вопросы: нет, изменить его вы не сможете, только если он не захочет этого САМ. Но вы можете не позволить себя разрушать.

И следующий вопрос: почему вы попали в такие отношения? Ответ: у вас есть «точки», на которые можно давить. Вероятнее всего, тоже сформированные в детстве. Например, чувство вины, страхи, стыд, заниженная самооценка или убеждения по типу «со мной что-то не так».

Именно поэтому с вами манипуляции работают. Круг замкнулся.

ПРИЗНАКИ:

* газлайтинг(«выворачивание» ситуации, по типу высказывания унизительных шуточек и последующего убеждения, что это ВЫ неадекватно воспринимаете юмор);

* игнорирование, обиды и «игра в молчанку» - детский способ «взять верх» и получить желаемое(но он работает, особенно если с вами в детстве тоже так поступали);

* критика и обесценивание «для вашего блага»: «Кто тебе ещё скажет, если не я?»/«Это любя»/«Хочу тебе помочь»;

* эмоциональные качели - излюбленный аттракцион, когда в отношениях есть только «хорошо-плохо», и «ближе-дальше». Просто ровно и спокойно не бывает;

* вы всегда виноваты, даже если на то нет причины. Он - практически никогда;

* есть только два мнения: его(истинно верное) и неправильное(чаще всего ваше);

* двойные стандарты: то, что ему можно, вам - ни в коем случае(например, встречи с друзьями);

* вы постоянно заслуживаете его одобрение, но эта «планка» недосягаема. Ваши комплексы и усилия растут, но вы всё так же недостаточно …(ваш вариант);