Добавьте в список покупок эти продукты и напитки, чтобы ваша кожа была здоровой все лето.
Клубника — отличный источник витамина C (в одном стакане больше суточной нормы этого антиоксиданта). Витамин C важен для синтеза коллагена, который помогает коже оставаться упругой и без морщин, а также способствует предотвращению и излечению повреждений кожи, связанных с ультрафиолетовым излучением.
Огурцы полезны для кожи благодаря богатому содержанию воды, а также витамину C и кофеиновой кислоте — эти соединения помогают в защите от ультрафиолетовых лучей. Кроме того, огурцы используют в аюрведе, индийской системе медицины, чтобы успокоить кожу после ожогов и раздражений.
Арбуз восполняет водный баланс и тоже содержит ликопин — соединение, которое может улучшить состояние кожи.
А что вы употребляете или используете для здорового сияния кожи?
Поделитесь рецептами и поставьте лайк)