Привет, месяцев 10 назад я столкнулась с этим чудом. Как оно называется тогда я не знала. В голове просто крутилось: "Я ещё не эксперт, я ещё не могу брать такую сумму за свои услуги, я ещё не могу..." Этот список из "не могу" можно продолжать вечно и у каждого он будет свой.
Суть в том, что ты не считаешь себя достаточно хорошим для деятельности, которой занимаешься. Если посмотреть с обратной стороны - это обесценивание себя и своего времени. Кто-то говорит, что" самозванца" побороть невозможно. Не знаю... Может и нет, но ослабить его влияние на свою жизнь однозначно можно. Научиться ценить и уважать себя, свой труд и время. Один из ключей, который помог мне попрощаться с назойливыми мыслями. Они только мешали моему развитию. Есть ещё хорошее упражнение.
Возьми лист бумаги и выпиши всё, что умеешь делать в своей деятельности. Подмечай каждую мелочь и помни, что очевидно для тебя не факт, что очевидно для другого. Так же можно написать курсы, книги, тренинги и т.д., которые были пройдены по своей деятельности. Сколько было вложено времени и денег. А так же клиенты с которыми работали, какие были задачи выполнены и т.д.
После такого упражнения будет сложно себя обесценивать. Каждый раз, когда вдруг в голове заговорит назойливый червяк, который захочет подкинуть подозрений, то перечитывай свой список. Живи яркую жизнь, полную эмоций и впечатлений Не трать впустую своё драгоценное время на сомнения, тревоги, обиды.
И ГЛАВНОЕ!
Говори жизни «Да» во всех её проявлениях Ну ты же уже знаешь, Вселенная любит тебя
Испытывали что-то подобное?