Всех приветствую на своём канале "Дмитрий о спорте". Канал поможет вам замотивировать себя к чему-то новому .
Сегодняшняя статья будет о спорте для ленивых.
Пару упражнений, которые подходят как для мужчин как и для женщин любого возраста.
Простая пробежка утром и вечером в течении 20 минут, вам поможет ощутить свободу, лёгкость. НУ ТАК КАК эта статья ДЛЯ ленивых, то я вам дам совет как не полениться и встать утром на пробежку.
Совет : ставьте будильник не на 5-7 утра, а на позже , например 8-9 часов дня. !НО! Перед подъёмом на пробежку ВАМ НЕ льзя употреблять пищу (кроме воды), после пробежки выпейте стакан ЧАЯ без бутербродов как раньше, а максимум со слойкой , приготовленной заранее перед днём пробежки.
Вот и всё! Короткая статья вам поможет почувствовать ощущения свободы и лёгкости, а также заставит вас встать с дивана)
Подписывайтесь на канал , пробуйте мои советы и пишите в комментарии, помогли ли ВАМ мои советы или же нет.
