Вчера было весело, а сегодня утром – уже не очень. Голова стопудовая, мысли путаются, тошнит, изо рта пахнет, мягко выражаясь, не очень приятно, а тут еще срочно надо бежать на работу. Такая ситуация знакома многим. Как быстро отрезветь и избавиться от перегара? Есть несколько действенных способов.
Пейте
Не алкоголь, конечно. Именно под его действием организм обезвоживается. Недостаток влаги испытывает и головной мозг. При этом сосудистые структуры, которые связывают внутренние зоны мозга с мозговыми оболочками, напрягаются, что приводит к возникновению головных болей, спутанности сознания.
Оптимальный вариант – потребление большого количества воды и натуральных соков. Они позволят восстановить водный баланс и обеспечить организм важнейшими витаминами. Жидкость необходима также для быстрого выведения алкогольных токсинов из организма, благодаря чему человек быстрее приходит в норму.
Чай или кофе?
Один из популярных «дедовских» способов, позволяющих быстро протрезветь дома – чай с лимоном, медом и имбирем. Как он работает? Напиток эффективно восстанавливает энергетику, снабжает организм витамином С, важными микроэлементами, поднимает тонус. Эффект заметен уже после первой чашки. Недовольны результатом? Можно выпить еще одну чашку имбирно-медового чая.
Еще один вариант – крепкий черный кофе. Он улучшает кровообращения, стимулирует метаболизм, способствует выведению продуктов распада этилового спирта, поднимает физическую и умственную работоспособность. К сожалению, кофе имеет некоторые противопоказания: высокое давление, учащенное сердцебиение, проблемы с почками. Поскольку кофеин оказывает мочегонный эффект, придется дополнительно выпить несколько стаканов воды.
Съешьте что-нибудь
Колбаса, сосиски, картошка фри и чипсы не в счет. Они только усугубят ситуацию. Есть нужно нормальные продукты. Специалисты рекомендуют налегать на крахмалистую пищу. Она абсорбирует токсины и выводит их из организма, к тому же содержит достаточно витаминов и минеральных соединений для быстрого приведения организма в нормальное состояние.
Если совсем не хочется есть, можно просто выпить стакан молока. При попадании в желудок оно обволакивает слизистую оболочку и препятствует интенсивному всасыванию алкоголя в кровь.
Попробуйте ресторанный метод
Как быстро протрезветь в домашних условиях, если ваше состояние никак не влезает в рамки определения «легкое опьянение»? Единственный выход для вас – выпить около 2 литров кипяченой охлажденной воды и искусственно вызвать рвоту. Этот метод лучше всего работает на раннем этапе опьянения, когда алкоголь еще не успел всосаться в кровяное русло.
Напрягайте мозги
Это не значит, что вам нужно срочно попытаться понять теорию относительности или думать о том, «быть или не быть» Достаточно решать простые арифметические задачи, постараться вспомнить таблицу умножения или хотя бы составить план на сегодняшний день. Можно просто поговорить с кем-то из близких. Осмысленный разговор активизирует мозговое кровообращение, помогает вернуться в реальность.
Поскольку опьянение возникает в результате воздействия алкогольных токсинов на головной мозг, умственная деятельность является эффективным отрезвляющим фактором. Интенсивная мозговая активность – оптимальный способ устранения негативного влияния спиртного на структуры мозга.
Видео: Как быстро протрезветь в домашних условиях: самые эффективные экспресс-методы
Больше движения
Как можно быстро протрезветь, если вы целый день валяетесь на диване? Для срочного восстановления необходимо двигаться. Речь идет не об интенсивных тренировках, а о простых приседаниях или отжиманиях. Физические упражнения лучше выполнять на свежем воздухе. В дополнение примите контрастный душ, и скоро от опьянения не останется и следа.
Лекарственные препараты
Самыми действенными из них являются энтеросорбенты: активированный уголь, Эубикор, Полисорб. Они всасывают в себя продукты распада этанола, в результате симптомы опьянения проходят быстрее.
Хорошо помогают также средства, стимулирующие метаболизм алкоголя. Большинство из них содержат лимонную и янтарную кислоту. Такие препараты можно принимать в количестве до 4 таблеток в день.
Что касается всевозможных «протрезвинов», многие специалисты выступают против их употребления, считая такие медикаменты неэффективными.
Как избавиться от перегара
Причиной неприятного запаха изо рта становятся недоокисленные продукты распада алкоголя. Для его устранения недостаточно пожевать петрушку, укроп или грецкий орех. Это поверхностная мера, результаты которой продержатся не очень долго.
Единственным способом избавления от тяжелого запаха является детоксикация организма. Для этого необходимо очистить желудочно-кишечный тракт (при помощи клизм, слабительных средств, искусственной рвоты). Дополнительно можно принять мочегонные препараты, не забывая при этом пить много воды (можно с лимоном и медом).