Синдром похмелья: симптомы, причины. Основные способы лечения

Синдром похмелья – так называют плохое самочувствие, которое, как правило, наступает после употребления спиртных напитков. Он является следствием воздействия на организм алкогольных токсинов.

Ощущение похмелья знает практически каждый взрослый

Симптомы

Основными признаками этого состояния являются:

• слабость;
• недомогание;
• головная боль;
• тошнота, иногда с рвотой;
• расстройство пищеварения;
• повышение или снижение артериального давления;
• дрожание рук;
• чувство вины.

Причины возникновения

Похмельный синдром следствием негативного действия нескольких факторов одновременно:

1. Отравление. Процесс распада этилового спирта в организме сопровождается образованием ацетальдегида и ряда других токсинов, которые приводят к нарушению работы важных органов и систем. К тому же спиртные напитки низкого качества содержат опасные примеси: они усугубляют негативное действие ацетальдегида.
2. Дисбаланс жидкости. Распространено мнение, что алкоголь приводит к обезвоживанию организма, но в действительности проблема заключается в снижении объема циркулирующей крови. Что касается общего количества воды в организме, то ее может быть даже больше, чем нужно: алкоголики нередко страдают от отеков.
3. Нарушение метаболизма. Организм теряет витамины, макро- и микроэлементы, что отрицательно сказывается на деятельности эндокринной системы и провоцирует сбой обменных процессов.
4. Ацидоз, или нарушение кислотно-щелочного баланса в сторону кислотности. Причиной этого является преимущественно кислая среда, создаваемая продуктами распада алкоголя: ацетальдегидом, молочной и уксусной кислотой.
5. Воздействие на нервную систему (центральную и периферическую) и головной мозг. Прием спиртного часто приводит к бессоннице. Кроме того, на следующий день после выпивки человека раздражает буквально все вокруг: громкие звуки, яркий свет, запахи.

Основные способы устранения похмельного синдрома

Как избавиться от всех этих малоприятных явлений? В интернете можно найти массу советов относительно того, как снять синдром похмелья. Многие из них при проверке оказываются совершенно бесполезными. Врачи-наркологи дают следующие рекомендации:

1. Использовать средства на основе янтарной кислоты. Это соединение оказывает благотворное влияние на метаболизм, благодаря чему организму удается быстрее избавиться от опасных токсинов.
2. Употреблять чай с лимоном, томатный или яблочный сок, горячий бульон, хаш. Все эти средства помогают восполнить дефицит минералов и витаминов.
3. Выпить стакан теплой воды с растворенным в ней медом. В данном продукте оптимально сочетаются фруктоза, магний и калий, благодаря чему мед отлично справляется с интоксикацией и поддерживает работу сердечной мышцы и нервной системы.
4. Бананово-молочный коктейль – этот вкусный напиток поможет быстро восстановить энергию. Молоко обладает выраженными абсорбирующими свойствами, а бананы насыщают организм важнейшими витаминами и полисахаридами.
5. Съесть на завтрак салат со шпинатом и выпить чашку чая с розмарином. Шпинат содержит большое количество антиоксидантов, нейтрализующих действие ядовитых соединений, а эфирные масла розмарина нормализуют работу вегетативной нервной системы.
6. Напиток под смешным названием «Промывка для поросенка» – отличное средство лечения синдрома похмелья, помогающее быстро взбодриться после веселой вечеринки. Для его приготовления надо в стакан выжать половину лимона, добавить 100 мл белого вина (непременно сухого) и столько же минеральной воды. Выпить залпом.
7. Контрастный душ. Сначала надо постоять под горячей водой, затем под прохладной. Это отличная зарядка для кровеносных сосудов: под воздействием горячей воды они расширяются, а холодная способствует их сужению. Одно предупреждение: холодная процедура должна быть кратковременной, поскольку длительный спазм сосудов не менее опасен, чем алкогольное отравление.