Начало было в предыдущем посте про фильм «Красота по-американски»
Как распознать?
Как присвоить? И зачем)
Как прояснить?
Разберем на примерах из фильма.
📽 Как распознать?
Бывает у вас такое, что вы смотрите на человека и все вам про него понятно.
Ну, что вот, что он точно думает именно то, что вы решили, что он думает? Ну, или чувствует?
Или вот смотрите на человека и сразу есть про него четкое суждение, что он вот такой? Или не очень четкое, но есть.
Или глядите вы на человека и знаете, в чем его проблема и даже как ее решить?
И сомнений у вас (почти) не возникает.
Так вот. Все это - ваши проекции.
Проекция - это вынесение своего внутреннего психического содержимого на объекты вне себя и таким образом приписывание им свойств, которые не приняты и не признаны в себе.
Примеры из фильма:
• Лестер Бернем видит в Анжеле опытную соблазнительницу.
• Анжела видит в Рике психа.
• А отец Рика считает Бернема геем.
Но не торопимся посыпать голову пеплом. Так уж мы устроены, что проецируем.
Выносим наружу то, что внутри нас.
Антидот есть - присвоение и прояснение.
📽 Присвоение проекции - это возвращение себе вынесенного во вне своего психического содержимого.
Пофантазирую, что герои пришли на сеанс к психотерапевту.
Терапевт: Лестер, пожалуйста, попробуйте описывать Анжелу, но вместо ее имени произносите «я».
Клиент: Я сексуальный, я притягательный, я соблазнительный, я полный жизни, я возбужденный, и возбуждающий...
Т: И как вам это, Лестер?
К: Возможно, я когда-то был таким... Мне бы вновь хотелось бы стать таким...
Или другой вариант:
Т: Анжела, кто такой «псих»?
К: Это человек, который сам не понимает, что он делает.
Т: Анжела, а когда ты что-то делаешь, но не понимаешь, зачем?...
К: Когда вру окружающим о своем сексуальном опыте, чтобы...
Т: Что бы?...
К: рыдает.
Самый заманчивый для исследования вариант с Фрэнком Фиттсом я сочинять не буду, потому что очень сомневаюсь, что он бы оказался на приеме у терапевта)
Присвоение проекции позволяет нам осознать что-то очень важное про себя или двинуться по пути этого осознания, а не по пути саморазрушения, например, соблазняя взрослых мужчин или тираня всю свою семью.
📽Прояснение проекции.
Со своими проекциями мы можем попасть пальцем в небо, а можем, пальцем в глаз.
Очень яркий эксперимент по прояснению своих проекций совершил как раз-таки Фрэнк Фиттс, когда ринулся целовать своего соседа Лестера.
Но... сначала стоило все-таки присвоить себе проекцию, а потом уже ее прояснять, может, и форма нашлась бы более подходящая:
⁃ Вам все равно, что ваша жена вам изменяет? Вы гей, мистер Бернем?
⁃ Нет.
⁃ Прошу прощения за беспокойство.
А вместо этого невыносимый стыд и ужас, револьвер, мозги по стенке.
Прояснение проекции (иногда это жутко занудно) - это прояснение у другого, действительно с ним то, что мы про него подумали (на него напроецировали):
⁃ Анжела, у тебя действительно уже был сексуальный опыт, ты действительно хочешь заняться сексом со мной, отцом твоей одноклассницы, ты сейчас действительно испытываешь сексуальное возбуждение или с тобой сейчас что-то другое? - мог бы спросить Бернем.
Конечно, после такого вопроса может пропасть всякое желание. Но информированное согласие - это очень важно, особенно, если ей 16, а ему 42.
Как прояснять проекции:
• Использовать конструкции «я замечаю», «мне кажется», «на мой взгляд»
• Использовать вопросительные конструкции
• Опираться на уточняющие обстоятельства
• Меньше интерпретировать и больше отмечать именно то, что происходит - не «Ты злишься?», а «Ты нахмурил брови?»
• Самое главное - дать другому пространство подумать над сказанным вам, чтобы опровергнуть, уточнить или согласиться с вашей проекцией.
Зачем? Затем чтобы было проще строить отношения, находить общий язык, снизить уровень непонимания и, возможно, предотвратить убийство.
Проекция - это замечательная штука, она с нами всегда. Главное - умело ее использовать)
#гештальт_рецензия #гештальт-терапия #проекция #кино #проекция #психология