Присутствие в семье алкоголика или наркомана негативно сказывается на всех членах семейства. Зависимый человек страдает от отсутствия дозы либо пребывает в алкогольном/наркотическом опьянении, а остальные зависят от его агрессивности, непредсказуемости, неадекватности. Психологи считают таких родственников созависимыми, им так же, как и больному человеку, необходима психологическая помощь.
Ошибки, которые допускают близкие
Если вы полагаете, что сможете самостоятельно помочь алкоголику или наркоману, то вы глубоко ошибаетесь.
Живя бок о бок с зависимым человеком, родственники начинают ощущать чувство вины. Сострадание сменяется раздражительностью, гневом, безразличием, апатией.
Родные кидаются в крайности — то пытаются скрыть проблему от окружающих, то ищут поддержку у простых людей, столкнувшихся с наркоманией или пьянством.
Роковыми ошибками являются:
- Иллюзии, что зависимый образумится.
- Надежды побороть проблему своими силами.
- Попытки ругать, контролировать, перевоспитывать.
- Постепенная адаптация и смирение.
Вы имеете дело не с плохими привычками, а с опасным психическим недугом, который требует специфического лечения. Помощь требуется как больному, так и его родственникам.
Советы психолога созависимым семьям
- Обратитесь к наркологу или психотерапевту немедленно.
- Не тяните время, не пытайтесь скрывать проблему.
- Расскажите родственникам, договоритесь, чтобы никто из них не одалживал деньги.
- Не поддавайтесь на шантаж, не давайте денег на алкоголь/наркотики.
- Если вам угрожают насилием, вызывайте полицию.
- Откажитесь от семейных застолий, чтобы не провоцировать близкого человека.
Обращайте внимание на поведение ребенка, чтобы сократить риски влечения к психоактивным веществам, алкоголю и наркотикам.
- Не допускайте прогулов в школе, сразу выясняйте причины грусти, замкнутости или чрезмерной активности.
- Ежедневно общайтесь с ребенком, интересуйтесь его делами, проблемами, рассказывайте о себе.
- Будьте последовательными в своих действиях, не подвергайтесь сомнениям, самобичеванию и чувству вины.
Психотерапия поможет приобрести навыки самоконтроля, выдержки, уравновешенности всем членам семьи.
Делитесь с нами своими мыслями и тревогами. Возможно, вы заметили изменения в поведении ваших близких. Напишите нам об этом в комментариях. Давайте обсудим ситуацию вместе.