В заботу о себе я включаю не только покупку себе кремов, платьев, приятные процедуры для тела, но и неприятные, которые важны для вашего здоровья. А также заботу о своём эмоциональном состоянии, о душе и о будущем.
⠀
Мне очень нравится упражнение "Что со мной будет через несколько лет". Его можно применить к любой сфере жизни. Например, сейчас вы зарабатываете гораздо больше мужа, а он даже и не чешется об обеспечении семьи. И что может быть через пять лет, если все будет также продолжаться? Вы можете уйти в декрет и остаться без средств к существованию, вам придётся рано выходить на работу, потому что муж не сможет обеспечить семью. И тут главный вопрос: вам нужен такой исход? Если нет, то уже сейчас нужно что-то менять. Конечно, исход может быть и другим, но я считаю, что лучше не рисковать. И это упражнение - часть заботы о себе, когда вы уже сейчас продумываете, как будет выглядеть ваша жизнь через несколько лет.