Сколько прекрасных женщин и мужчин сталкиваются с проблемой лишнего веса?
Как часто мы мучаемся, выбирая между любимыми калорийными продуктами и цифрой на весах?
Откроем секрет: выбирать не нужно!
Только подумайте, какого было бы жить в мире, где пирожные со сливками, сочное мясо или шоколадные конфетки не были бы врагами красивому стройному телу Звучит великолепно, не так ли Поверьте, это может быть правдой!
Любите себя и не отказывайте себе в еде, которая приносит Вам удовольствие. Хотите булочку Съешьте! Захотелось гамбургер из MacDonalds Вперёд!
Секрет заключается в том, чтобы есть часто и понемножку. Просто научитесь распределять необходимые продукты на 5-6 приёмов пищи в день. Тогда Вы не будете объедаться, но и не будете постоянно чувствовать голод и желание «перехватить» что-нибудь, чтобы его утолить.
Пейте стакан воды перед приемом пищи. Вода и зелёный чай ускоряют наш обмен веществ и способствуют выводу токсинов из организма.
В основном рационе придерживайтесь полезных продуктов.
Следуя этим простым правилам, Вы очень скоро убедитесь, что ложечка варенья в утренней каше, пирожное за чашкой кофе с близкой подругой или стейк на корпоративе не навредят Вашей фигуре, зато доставят удовольствие и сделают Вас счастливее.
Любите себя!
Заботьтесь о себе.
Ведь как говорил духовный учитель Ошо:
«Когда вам не хватает в жизни любви, вы едите больше, еда служит заменителем. Начните жить в любви, открывайте своё сердце навстречу прекрасному, любите сами без ожиданий и вы тут же увидите, что едите не так много.
Вы не замечали, что когда вы счастливы, вы не так много едите Счастливый человек чувствует такую удовлетворённость, что внутри его нет пустого места для постоянного бессознательного заполнения его пищей. Несчастливый человек наполняет себя едой без конца».
Сталкивались ли Вы с проблемой лишнего веса? Как вам удалось её решить?
Практиковали ли Вы диеты, голодание Как сейчас к этому относитесь?
Делитесь с нами в комментариях своими знаниями!