Летний вечер. Она сидит в кресле и ждёт, пока он напишет, чтобы позвать на прогулку или в кино. Мечтает, как приходит сообщение: «Собирайся, скоро приеду». Листает ленту в ВК и Инстаграмм, заходит на его страничку, он онлайн.
Проходит время, пишет сама. Пытается подобрать слова так, чтобы он не понял как сильно она хочет его увидеть. Пусть думает, что ей просто стало скучно, вот и решила написать.
Вибрация, он ответил. Пишет, что сегодня не может, потому что (встречается с друзьями, смотрит футбол, помогает маме - нужное подчеркнуть). Она расстраивается, но надеется на следующий день, спрашивает. Он согласен, договариваются о встрече.
Следующий день, она волнуется, но очень счастлива. Наконец-то они встретятся. Подходит время, пишет ему сама. В ответ ничего, звонит - не берет. Через 2 часа приходит сообщение: «У меня сегодня не получится».
Очень много эмоций, но в тоже время в душе пустота. Почему он так? Что случилось? На эти вопросы ответов у неё не будет. Решает больше не писать, пусть сам.
Через какое-то время эмоции сглаживаются и растворяются. Вспоминаются те приятные дни, когда они были вместе, а он ставит реакции на сторис и лайкает фотографии, напоминая о себе. Возможно даже пишет сам. Возможно даже куда-то зовёт. Проводят время вместе, ей хорошо, ему, кажется, тоже. Расстаются, она надеется что дальше они будут видеться чаще.
(Возвращаемся к первому абзацу, читаем по кругу)
Такие круги могут повторяться огромное количество раз и в разных вариациях. Суть их в том, что между людьми возникают чувства, но один из них по разным причинам не готов их развивать. А у другого они настолько сильные, что он думает только о нем, мечтает, проигрывает в голове будущие встречи.
Нельзя сказать, что поведение первого человека неискреннее, просто у него есть более значимые дела, которые он не готов откладывать. Если он свободен, то с удовольствием встретится.
Однако человек даже не осознаёт, что таким способом может вызвать зависимость у другого, давая ему положительные эмоции, а потом их забирая. К тому же, такое непоследовательное поведение непонятно человеку, который испытывает сильные чувства. Он то готов встретиться почти всегда. Это даёт очень много пищи для ума, начинаются размышления и остановиться уже очень сложно. Человек как бы поселяется в голове. Хотя, это только кажется. На самом деле это субъективный образ этого человека, во многом приукрашенный, а недостатки так сглажены, что совсем незаметны.
Цикличность надоедает, забирает много энергии. Что будем делать? Для начала решим, готовы ли мы прервать этот круг, начать обращать внимание на других людей, на самого себя и открыть пространство для здоровых отношений.
Если да, то в первую очередь создаём твёрдое намерение, подкрепляем его, не ведёмся на ловушки ума. На этом этапе очень важно поддерживать мотивацию. Далее идёт сложный этап воздержания: не пишем, не звоним, не смотрим фотографии, странички в соц. сетях и так далее. Стараемся максимально игнорировать мысли о нем, отвлекаться на других людей и другую деятельность. Отсюда плавно выходим на третий этап. Осознаём, что в мире много разных интересных людей и занятий, работаем над собой, улучшаем свои качества, повышаем самооценку. Жизнь играет новыми красками, появляется уверенность в себе, а это как раз очень сильно привлекает и заинтересовывает окружающих. Появляется человек, который ценит вас и ваше время, уважает личные границы. Теперь вы оба делаете шаги в сторону друг друга, а не бежите за тем, кто уходит от вас. Поздравляю, у вас получилось выйти из зависимых отношений, а бонусом вы получили множество плюшек в виде высокой самооценки, ухоженной внешности, новой высокооплачиваемой работы, хороших друзей (можете выбрать что у вас или дописать своё).
Конечно, можно сказать, что на словах все легко, а на деле сложно. Не буду вас переубеждать, так и есть, это очень сложно. Вообще, работа над собой очень трудная штука, но, благодаря усилиям, мы можем менять свою жизнь и делать ее такой, о какой мечтаем. Если слишком тяжело или хочется побыстрее, то ускорить и облегчить этот процесс может хороший психолог. Не зря же люди учатся много лет и тратят свои силы. Все для улучшения качества вашей жизни, почему бы этим не воспользоваться?
