Как действует сушка на женский организм? Об этом я только слышала, но вдруг попробовала на практике, хотя и не собиралась. Две недели сушки оставили глубокий след в моем восприятии диет. После двух недель белковой пищи, по моим ощущениям: 1).белковая - это очень тяжелая пища то есть немного съешь,а ощущение наполненности и сытости сохраняется очень долго. 2).портится настроение - это ужасно, обычно веселый человек и нет настроения ни на что. 3).ослабевает интерес к противоположному полу - до такой степени ослабевает гормональный фон. Вывод: на белковой пище худеешь резко, но резко не всегда хорошо и оно не стоит всего выше перечисленного. Чтобы было хорошо нужно: 1).преимущественно белковую пищу принимать не более 1 недели. 2).чередовать 1 белковую неделю и 1 сбалансированную - где углеводы составляют 50% жиры 20% белки всего лишь 30% калорийности в день. Как правильно рассчитать калорийность можно прочитать в моей статье “Наука для стройности
Как действует сушка на женский организм?
Об этом я только слышала, но вдруг попробовала на практике, хотя и не собиралась.
Две недели сушки оставили глубокий след в моем восприятии диет. После двух недель белковой пищи, по моим ощущениям:
1).белковая - это очень тяжелая пища то есть немного съешь,а ощущение наполненности и сытости сохраняется очень долго.
2).портится настроение - это ужасно, обычно веселый человек и нет настроения ни на что.
3).ослабевает интерес к противоположному полу - до такой степени ослабевает гормональный фон.
Вывод: на белковой пище худеешь резко, но резко не всегда хорошо и оно не стоит всего выше перечисленного.
Чтобы было хорошо нужно:
1).преимущественно белковую пищу принимать не более 1 недели.
2).чередовать 1 белковую неделю и 1 сбалансированную - где углеводы составляют 50%
жиры 20%
белки всего лишь 30%
калорийности в день.
