Сон. Никогда не жертвуйте сном в пользу просмотра роликов в интернете или телевизора. Сон помогает восстановиться как внутренним органам и системам, так и коже.
Качество еды. Лучше съесть в три раза меньше, но лучшее из того, что вы можете себе позволить.
Физические упражнения. Они должны быть не столько длительными, сколько регулярными.
Осанка и походка. Привыкайте всегда держать спину прямо, при ходьбе смотреть не себе под ноги, а вперед.
Выражение лица. Следите за своими эмоциями и мимикой. Не хмуртесь и уберите «кислое» выражение лица. Если вас что-то злит или расстраивает, лучше «держать» лицо, чем превращаться в вечно недовольную обиженку.
Улыбайтесь. Улыбаясь, всегда устанавливайте зрительный контакт. Будьте добрее и снисходительнее к тем, кто пытается вас задеть или вывести из себя.
Не спешите отвечать. Как на сообщения в чате, так и на вопрос в разговоре, особенно, если он вам неприятен. Вы имеете право ответить позже или вообще не ответить.
Держите свои мысли больше при себе. Тогда у окружающих будет больше интерес к вам и слушать вас будут более внимательно, если вы решите сказать свою точку зрения.
Вы сама. Многие путают подачу себя с красивой одеждой или укладкой и тд. Но подача себя и то как вы себя преподносите зависит только от вашего внутреннего самоощущения. Сфокусируйтесь на себе. Мужчины в первую очередь считывают вашу энергию, которую вы транслируете. Конечно надо быть опрятной и аккуратной, но совсем не обязательно, иметь супер укладку, яркий маникюр или частые смены нарядов.
Благодарю за внимание) Подписывайтесь на канал) ставьте лайки) делитесь своим мнением в комментариях)