Как ухаживать за своим телом в домашних условиях

Наверное, не существует такой женщины, которая бы не хотела быть красивой и ухоженной от головы и до кончиков пальцев на ногах. Поэтому есть необходимость позаботиться не только о коже лица, но и тела.
Первое, на что нужно обратить внимание, это питание, а также режим дня. Специалисты рекомендуют спать около 7-8 часов, употреблять в пищу меньшее количество жиров и углеводов, пить много чистой воды, есть овощи и фрукты, злаки. Также очень важна физическая активность каждый день. Также нужно помнить, что стресс негативно влияет на состояние кожи, а также на весь организм в целом. А вот радостные моменты и позитив, наоборот, хорошо отразятся на коже. Прекрасно скажется и витамин А, которым богаты овощи и фрукты оранжевого и красного цветов.
Основой ухода за кожей тела являются увлажнение, питание и очищение. С увлажнением отлично справятся сливки для тела, лосьон или специальное молочко. Очистить кожный покров помогут специальные скрабы. Перед очищением желательно раскрыть поры на теле, например, полежав в теплой воде. Питание кожи обеспечат маски, крема, лосьоны. Также очень хорошо на кожу влияют ванны из трав или молока. Оливковое масло также прекрасно справляется с питанием, но оно не подойдет обладательницам жирного типа кожи, а также его не желательно использовать в летнее время года.
Кожный покров может быть комбинированного типа, поэтому нужно учитывать этот момент в уходе. Участки тела, которые склонны к появлению высыпаний, лучше обрабатывать специальным средством для проблемной кожи. Также не нужно злоупотреблять использованием скраба в этих местах. Сухие участки необходимо хорошо увлажнять, а более грубую кожу на локтях, пятках необходимо регулярно скрабировать и питать.
Чтобы стать обладателем ухоженной и здоровой кожи тела, нужно превратить в привычку соблюдение следующих правил:
• Регулярно ухаживать за кожей, постоянно оценивая ее состояние.
• Минимум раз в день проводить очищение кожи.
• Пользоваться скрабом для удаления огрубевшего слоя.
• Активно ухаживать за кожей в холодное время года, чтобы не появлялось сухости и трещин.
• Пить много воды и есть полезную еду.
• Регулярный спорт для эластичной кожи.
• Здоровый сон.
• Контрастный душ.
• Периодическое посещение сауны или бани.
• Регулярные массажи.
• Использование хлопкового или термоизолирующего белья.
Нет ничего сложного в том, чтобы добиться хорошего состояния кожи. Нужно лишь поставить цель и не лениться.