💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫
Медитация прощения
💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫
Закройте глаза. Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. Перенесите себя в измерение, где Вам будет комфортно. Это может быть лес, комната, песчаный берег океана.
📍Представьте себе человека, на которого Вы держите обиду, и скажите ему: Дорогой (ая) (имя) я прощаю тебя и принимаю таким (ой), какой (ая) ты есть. Я отпускаю все мои негативные мысли, эмоции и поступки по отношению к тебе. На их смену приходит чувство безусловной любви».
✳️После того, как Вы это сказали, представьте, что из Вашей груди выходит луч света и проникает в этого человека. Наполняйте его своим светом столько, сколько будет нужно по Вашим ощущениям.
🌺После этого сделайте мысленно этому человеку подарок. Это могут быть цветы, вкусности и всё, что, по Вашему мнению, может порадовать этого человека. Представьте, как лицо этого человека озаряется улыбкой. Улыбнитесь ему в ответ и отпустите (помашите рукой или скажите – до встречи).
📍Когда он уйдёт, скажите: «Я наполняю свой мир безусловной любовью к себе и ко всему, что меня окружает».
Сделай вдох-выдох. Медитация окочена.
👏👏👏 Вы молодец, т.к. теперь на тонком плане Вы освободились от этой ноши, и она больше не тянет Вас, а на её место придёт что-то хорошее и светлое!